Une réaction est une réponse adéquate à des facteurs externes (stimuli). Dans des situations extrêmes, une bonne réaction peut vous sauver la vie.
La réaction est nécessaire surtout pour les joueurs de tennis, les boxeurs, les gardiens de but de hockey et de football. Et il existe des exercices correspondants pour entraîner la réaction. La réaction doit être inconsciente. Une personne peut réagir à une action de l'extérieur en y réfléchissant puis en prenant une décision. Appliquer la pensée dite logique. Ou peut-être qu'il peut répondre sur la machine. Dans ce cas, il n'y a pas de pensée logique. Un exemple tiré de la vie: un tyran ivre avec des intentions agressives se précipite sur une personne. Ce qu'il faut faire? Les personnes non formées peuvent généralement tomber dans la stupeur, engourdies. Le boxeur se lèvera, le sambiste se lèvera également dans sa position spécifique, et lorsque la distance avec l'intimidateur sera réduite, il y aura une réponse élaborée (coup ou lancer).
Entraînement
Détendez-vous intérieurement, mais ne devenez pas gélatineux. Au corps à corps, c'est ce qu'on appelle l'état de préparation détendu. L'entraînement autogène aide à atteindre cet état.
Un assistant est nécessaire pour les exercices. L'assistant se lève pour qu'il soit hors de vue. Et d'une manière ou d'une autre, cela fait un son dur (clap, frapper la table avec une règle). C'est complètement votre imagination. Et la personne entraînée effectue une certaine action, selon le sport: le sprinteur saute et court sur une courte distance; le boxeur se lève. Il est possible de compliquer l'entraînement. Déplacez l'objet à un endroit prédéterminé à un certain son. Le nombre d'objets et de lieux augmente avec l'entraînement.
L'athlète a les yeux bandés afin qu'il n'y ait pas de contact visuel. L'assistant touche le stagiaire et celui-ci, à son tour, doit effectuer une action (prendre position, sauter). Tout dépend du but de la formation et de votre imagination.
Le partenaire tient une feuille de papier et la lâche brusquement. Le stagiaire doit l'attraper avec deux doigts. Vous pouvez appliquer un jeu de doigts pour enfants - "Even-Impair". Au fur et à mesure que la formation progresse, le partenaire montre déjà ses doigts et le stagiaire doit compléter en lançant ses doigts à un nombre pair.
L'essentiel est que vous devez absolument vous mettre dans un état de préparation détendu. C'est une partie très importante de votre entraînement. Exercice pour la santé.
