Les barres protéinées sont un produit de nutrition sportive savoureux et sain. Il aide les athlètes à maintenir des niveaux sains de protéines, de vitamines, de glucides et d'oligo-éléments tout au long de la journée.
Comment choisir une barre protéinée
Afin de faire correctement le choix d'une barre protéinée, vous devez tout d'abord décider du but de son utilisation. Pour les personnes qui poursuivent l'objectif de perdre du poids, la meilleure option serait une barre brûle-graisse avec une teneur réduite en glucides. Ces barres contiennent divers additifs tels que la L-carnitine. Une telle barre éliminera pendant longtemps la sensation de faim chez une personne.
Les barres protéinées brûle-graisses regorgent de vitamines et de minéraux pour fournir de l'énergie au corps. Si le corps a besoin de fournir un apport en protéines, alors vous devriez opter pour des barres protéinées énergétiques avec une forte concentration de composés protéiques. Avant de faire de l'exercice, les athlètes mangent généralement des barres énergétiques riches en glucides.
Une attention particulière doit être portée à la composition de la barre protéinée. Dans diverses proportions, il doit contenir des protéines, des graisses et des glucides. Si le produit est dominé par des extraits de plantes et des vitamines, il ne donnera probablement pas l'effet souhaité.
Barres Protéinées Recommandations
Les barres protéinées sont le plus souvent consommées par les athlètes. En raison de la grande quantité de graisses, de glucides et de protéines, le produit fournit à une personne une énorme quantité de force et d'énergie. Les experts conseillent de consommer des barres protéinées une à deux fois par jour. Une barre doit contenir entre dix et vingt grammes de protéines.
Il est recommandé de consommer des protéines protéiques énergétiques avant l'entraînement sportif. Les barres protéinées sont particulièrement importantes pour les culturistes et les culturistes. La protéine contenue dans les barres contribue à la croissance de la masse musculaire, ce qui est important pour les athlètes. En outre, une grande quantité de protéines se trouve dans les produits laitiers.
Avantages des barres protéinées
Les barres protéinées sont un produit sain avec de nombreux avantages. Un supplément de protéines de haute qualité dans la barre contient des protéines et des glucides, ce qui permet au produit de fournir des réserves d'énergie au corps humain. Pour les athlètes qui nécessitent une endurance particulière, comme les athlètes, un apport supplémentaire de protéines est fourni au corps. L'utilisation de barres protéinées après un entraînement sportif permet d'augmenter la masse musculaire.
Un autre avantage des barres protéinées est qu'elles n'ont pas besoin d'être cuites, vous pouvez donc prendre une collation et obtenir un regain d'énergie à tout moment. Comme mentionné, les protéines se trouvent également dans le lait. Cependant, tous les athlètes ne consomment pas de produits laitiers. Pour eux, les barres protéinées sont une excellente alternative.
