Une alimentation saine qui favorise la croissance musculaire est essentielle à votre succès dans la construction d'un corps beau et en forme. La protéine est un complément alimentaire qui accélère la croissance musculaire et est un must pour de nombreux athlètes.
La plupart des gens ordinaires croient que ce complément alimentaire ne diffère pas des stéroïdes anabolisants, qui affectent négativement les reins, le foie, la puissance et provoquent la manifestation de diverses maladies. En fait, c'est une idée fausse, la protéine est un complément alimentaire, rien de plus.
Qu'est-ce que la protéine
La protéine est essentiellement une protéine - une substance organique de poids moléculaire élevé, constituée d'acides aminés liés en une chaîne par une liaison peptidique. En d'autres termes, la protéine est le deuxième sens de la protéine, qui est connue pour être le « bloc de construction » du corps. Par conséquent, la nutrition sportive contient une énorme quantité de protéines protéiques naturelles, qui contribuent à un ensemble rapide de masse musculaire.
La seule différence entre les protéines et les protéines absorbées par les aliments est le degré de transformation des nutriments. Pour la production d'aliments protéinés, seuls des produits naturels naturels sont utilisés - lait, œufs, soja, etc. Avec une purification spéciale, la protéine est libérée des graisses et des glucides, il ne reste que la protéine, qui est décomposée pour une meilleure assimilation.
Les effets secondaires possibles
Étant donné que les protéines, par définition, sont un excellent terrain fertile pour les micro-organismes, les protéines peuvent provoquer des maux d'estomac et des troubles du tractus gastro-intestinal, avec une dysbiose et des enzymes alimentaires insuffisantes. S'il existe une microflore pathogène dans le corps, une grande quantité d'aliments protéinés dans les intestins favorise la croissance des bactéries. En conséquence, vous pouvez développer une mauvaise santé, rappelant une intoxication alimentaire, accompagnée de diarrhée, de flatulences et de douleurs à l'estomac. Dans ce cas, vous devez réduire le dosage de la nutrition protéinée et commencer à prendre des préparations enzymatiques.
De plus, comme tout autre produit alimentaire, les protéines peuvent provoquer des manifestations allergiques chez les personnes intolérantes à ce type d'aliment.
Des études récentes ont montré que l'apport d'aliments protéinés aux doses recommandées, chez une personne en bonne santé, ne provoque pas de lésions rénales. Ce n'est que dans les cas où la maladie rénale est déjà présente et asymptomatique que l'apport en protéines peut déclencher des symptômes d'insuffisance rénale.
