Le skate n'est pas une tâche facile. Cela demande une bonne forme physique, de la patience et de l'endurance. De nombreux éléments ne commencent à fonctionner qu'après 1000 répétitions. Cependant, ceux qui souhaitent maîtriser l'art du skateboard doivent savoir que l'apprentissage ne doit pas commencer par des sauts difficiles, mais par la pratique des techniques de freinage. Avec un freinage approprié, vous pouvez réduire les chutes et éviter les blessures.
Instructions
Étape 1
Choisissez un endroit plat, spacieux et de préférence désert pour vous entraîner. Évaluez si vous pouvez patiner sans trop d'effort.
Rappelez-vous quelle jambe est votre jambe d'appui. En règle générale, pour les droitiers, c'est le droit, et pour les gauchers, c'est le gauche. Sur le skateboard, placez vos jambes comme ceci: la jambe d'appui à l'arrière, la seconde à l'avant.
Commencez à bouger. Pour ce faire, placez votre autre pied sur la carre avant du patin, et poussez du sol avec le pied pivot. Ne poussez pas trop fort. Apprendre à freiner à grande vitesse est beaucoup plus difficile.
Après avoir commencé le mouvement, placez votre pied d'appui à l'arrière de la planche. Vous avancez maintenant en vous tenant à plat sur la planche à roulettes.
Étape 2
Pour ralentir, rapprochez votre jambe de patineur du bord arrière du patin et déplacez le poids de votre corps dessus. Pour ce faire, la jambe d'appui peut être légèrement pliée au niveau du genou.
Pour arrêter complètement, abaissez votre pied d'appui à la surface et ralentissez légèrement avec la semelle.
La méthode ci-dessus ne convient que pour les zones planes. Gardez également à l'esprit que freiner régulièrement de cette manière est une condamnation à mort pour votre chaussure.
Étape 3
Vous pouvez utiliser une autre méthode de freinage des patins.
Prenez la position de départ, comme décrit ci-dessus: la jambe d'appui à l'arrière, la seconde au contrôle par l'avant. Commencez à bouger.
Pour freiner, rapprochez votre jambe d'appui du bord arrière de la planche à roulettes, transférez-y le poids de votre corps et appuyez votre talon contre le bord de la planche. Dans ce cas, le bord avant de la planche doit être en l'air. Si vous sentez que vous perdez l'équilibre, sautez de la planche.
Pour un freinage rapide, vous pouvez enfoncer le bord arrière de la planche dans le sol.
Étape 4
Et pour une collation - un moyen de freinage extrême. Déconseillé aux débutants.
Pendant que vous vous déplacez, appuyez votre deuxième jambe (avant) contre le bord avant de la planche. Le bord de fuite commencera à monter. Et à ce moment-là, quand il regarde presque dans le ciel, saute de la planche et attrape le patin avec la main droite.
Soyez heureux si vous avez réussi à ne pas tomber.
