Pas toujours, pour sculpter une silhouette, une banale correction de poids suffit. Seule une approche intégrée permettra de re-aveugler les formes perdues pendant la grossesse, en raison de la suralimentation ou d'un mode de vie immobile.
Instructions
Étape 1
Vous devez comprendre immédiatement que changer les proportions du corps avec un seul régime ne fonctionnera pas. Par famine, au contraire, vous ne pouvez que déformer la figure. Mais il est impératif de suivre un certain régime en mettant l'accent sur certains groupes d'aliments.
Étape 2
Considérez que pour sculpter le corps d'une nouvelle manière, il vous suffit de faire du sport sérieusement. Le jogging, les cours de yoga et les exercices d'étirement sont excellents, mais ils ne vous aideront pas à remodeler complètement votre silhouette. Votre meilleur pari est d'aller au gymnase et de confier votre corps à un entraîneur professionnel. Préparez-vous à de lourdes charges et à des habitudes alimentaires difficiles.
Étape 3
Équilibrer un menu qui vous aidera à remodeler votre silhouette est mieux avec l'aide d'un nutritionniste. Le médecin prendra en compte tous les besoins du corps, conseillera le complexe de vitamines et de minéraux, qui doit être pris en plus. Fondamentalement, lors de la correction des formes, l'accent est mis sur les produits protéinés avec une restriction maximale en glucides. Le plus souvent, les nutritionnistes utilisent le régime Atkins, le régime Ducan, le Kremlin ou le régime blanc.
Étape 4
Il est conseillé de prendre des suppléments et de consommer des shakes protéinés. Le fait est que lors de la perte de poids, même avec l'aide du sport, la graisse est brûlée en dernier. Premièrement, les muscles sont divisés, ce qui affecte négativement la silhouette et le bien-être. Afin de ne pas perdre un seul gramme de masse musculaire, vous avez besoin d'un matériau de construction - des protéines et des protéines. Il est impossible de les obtenir de la nourriture en quantité suffisante, car en faisant du sport, ils se décomposent en premier lieu. Mais lorsque vous prenez des mélanges secs pour cocktails, les protéines sont complètement absorbées, renforçant les muscles et accélérant la combustion des graisses. Ainsi, le shake protéiné Wellness utilisé par des athlètes célèbres aidera à façonner le corps d'une nouvelle manière.
Étape 5
Très souvent, la cellulite apparaît lors de la perte de poids. Cela est dû à la perte de liquide. Pour éviter ce sort, il est nécessaire d'observer le régime de consommation et d'abandonner les aliments salés, épicés et fumés.
Étape 6
En fait, il est assez difficile de modifier les proportions du corps, car il perd du poids de manière uniforme. Il est possible d'agir localement sur certaines zones du corps grâce au massage chiroplastique. Pendant la procédure, les huiles essentielles sont utilisées pour aider à décomposer la graisse sous-cutanée, réchauffer les muscles et améliorer la circulation sanguine. Après une série de procédures, le corps prend des contours plus nets, l'état de santé s'améliore et les organes internes fonctionnent comme une horloge. Et surtout, le massage chiroplastique n'abîme pas les capillaires et apporte un vrai plaisir.
