La clé de la possession du ballon dans le football est de le garder longtemps. Un exercice tel que le rembourrage du ballon sur le pied aidera le joueur à développer sa coordination et sa réaction. Alors, comment apprendre à donner des coups de pied ?
Instructions
Étape 1
Choisissez de bonnes chaussures de sport confortables. N'achetez pas trop étroit. De plus, il ne doit pas pendre sur la jambe. Il est préférable que ce soit des baskets de futsal suffisamment rigides ou des bottes ordinaires. Quoi qu'il en soit, ils devraient s'adapter exactement à vos pieds.
Étape 2
Obtenez un ballon de football en cuir dur. Entraînez-vous tout de suite sur un bon équipement professionnel afin qu'il vous aide lors d'un match ou d'une performance officielle. Assurez-vous que le ballon est bien gonflé avant l'entraînement.
Étape 3
Choisissez votre lieu de formation. Que ce soit n'importe quel terrain de jeu ou de football gratuit. La couverture n'a pas vraiment d'importance. Entraînez-vous avec des amis ou des personnes partageant les mêmes idées. En règle générale, avec des exercices communs, les progrès dans la frappe de la balle sont obtenus beaucoup plus rapidement, car une confrontation au jeu prend effet.
Étape 4
Entraînez votre équilibre corporel pendant longtemps. Avant de taper dans le ballon, faites l'exercice simple suivant. Tenez-vous sur votre jambe droite, pliez votre genou gauche et soulevez-le, gardez vos mains au niveau de la poitrine. Essayez de rester ainsi pendant quelques minutes. Faites de même avec la jambe gauche. Cette technique simple vous aidera à vous concentrer et à maintenir votre équilibre pendant longtemps.
Étape 5
Stuff avec deux pieds à la fois. Il est maintenant temps pour la farce elle-même. Pliez légèrement votre jambe arrière, redressez votre jambe avant et virez quelques temps d'essai. Gardez le dos droit et donnez le rythme avec les mouvements de vos mains. Regardez attentivement comment la balle se déplace. Essayez de frapper avec votre pied exactement au milieu du ballon pour qu'il s'envole et ne glisse pas sur le côté. À ce stade, de nombreux débutants sont confus. Utilisez également l'autre pied, bien qu'un seul puisse être utilisé pour le freestyle. Cela vous donnera un avantage sur vos rivaux en compétition.
Étape 6
Aiguisez votre art régulièrement. Lorsque vous comprenez comment remplir correctement, observez la coordination et la trajectoire du ballon, commencez à consolider constamment vos compétences sur le terrain. Faites-le constamment et notez les résultats de combien vous avez réussi à frapper la balle avec chaque pied. Tout cela vous conduira à des progrès rapides dans le bottage du ballon.
