Il est très important de comprendre que la méditation est un processus naturel et harmonieux. Il ne doit pas devenir quelque chose de difficile et d'anormal pour la personne qui le pratique.
De nombreux pratiquants de méditation débutants pensent qu'ils doivent se fatiguer d'une certaine manière. Plus tard, s'ils parviennent à se familiariser avec la méditation du « vrai yoga », ils éprouvent parfois même des déceptions. Ils attendaient quelque chose de compliqué et d'abscons, mais il s'est avéré que tout n'était pas du tout comme ça.
La méditation est un processus naturel qui, dans ses caractéristiques, est plus proche d'un jeu d'enfant que d'une pratique ascétique dans laquelle vous devez vous fatiguer beaucoup.
Les enfants, par exemple, en jouant, peuvent penser à quelque chose, s'immerger dans leurs rêves. La pratique de la méditation est très similaire à cette "occupation". Mais au cours de ces processus internes apparemment simples et mystérieux ont lieu.
Si nous nous fixons pour objectif de comprendre comment fonctionnent ces processus profonds, alors nous devrions nous tourner vers les anciens traités de yoga. Que nous comprenions ou non le fonctionnement de ce mécanisme, cela n'a pas d'importance. L'important est que si nous pratiquons la méditation harmonieusement et régulièrement, nous obtiendrons à coup sûr le résultat !
La façon dont nous méditons est très importante. Nous nous souvenons qu'il s'agit d'un processus naturel. Nous commençons à pratiquer la façon dont c'est possible. Progressivement, notre esprit, qui aime tout contrôler, va relâcher son emprise. Dans un état plus détendu, la pratique sera beaucoup plus productive.
Les objectifs importants de la pratique de la méditation sont précisément la capacité de détendre votre esprit, de vous débarrasser de vos problèmes et de vous immerger dans votre monde intérieur. C'est de cette compétence que dépendra votre succès dans la pratique de la méditation.
