Il est très important de méditer en même temps. Il est hautement souhaitable que la pratique ait lieu au même endroit et ait une fréquence claire. Par exemple, une demi-heure avant d'aller au lit. Ou dans les vingt minutes après notre réveil.
Une bonne option si la méditation survient après avoir pratiqué un autre type de yoga. Alternativement, après avoir pratiqué les asanas, nous prenons le temps de méditer.
L'importance de la périodicité dans la pratique de la méditation
La périodicité joue un rôle très important, car si nous méditons tous les jours au même endroit et à la même heure, alors l'univers entre en résonance avec nous. Selon les enseignements du yoga, en plus de notre corps physique, il existe d'autres corps constitués de matière plus subtile. Tous nos corps réagissent à des actions répétitives.
Dans le cas du corps physique, cela peut être observé dans le système nerveux. Lorsque l'action est répétée jour après jour, elle peut avoir un effet énorme. Si nous parlons de la pratique de la méditation, alors cet effet sera extrêmement positif pour le praticien.
Les pratiques de méditation qui se produisent régulièrement et à intervalles réguliers ont un effet calmant. Un jour vous pratiquez, deuxième, troisième, semaine, mois, année, trois ans.
À un moment donné, une résonance interne avec l'Univers est réglée. Votre pratique subit un changement qualitatif, et vous atteignez un niveau où tout cesse de vous ennuyer du tout.
Et lorsqu'une personne est capable de contrôler ses réactions émotionnelles, elle ne gaspille pas sa force vitale à droite et à gauche, sur tout ce qui ne la mène pas à ses objectifs. Une telle personne devient recueillie, maître d'elle et efficace.
Si vous ne pouvez pas pratiquer en même temps, pratiquez au même endroit. Et vice versa. En général, utilisez les conditions qui existent déjà, n'attendez pas les conditions idéales.
