La performance réussie d'un athlète dans les tournois et les compétitions dépend non seulement de ses capacités naturelles et de l'intensité de l'entraînement, mais aussi de l'utilisation habile de l'équipement sportif dont il a besoin. Et la boxe à cet égard n'échappe pas à la règle. Particulièrement dans ce sport, il est important de pouvoir envelopper correctement les bandages de boxe.
Instructions
Après tout, des centaines de jeunes garçons et filles très prometteurs mettent fin chaque année à leur carrière jamais commencée dans ce sport en raison de blessures subies pour une raison très offensante et agaçante - en raison de l'ignorance de la façon d'enrouler des bandages de boxe.
La main du boxeur est protégée des entorses, des coups de poing dans le sang et surtout des luxations, à savoir un pansement de boxe. Et s'il est mal de faire le pansement encore et encore, bientôt les mains deviendront complètement inadaptées aux charges les plus lourdes du combat. Mais vous pouvez comprendre comment enrouler des bandages de boxe et apprendre à le faire rapidement, efficacement et avec précision, en seulement 5 minutes.
Pour commencer, pliez le bandage correctement, l'enrouler à l'état déplié est tout simplement gênant. Tournez-le fermement pour que la languette soit à l'extérieur et l'autocollant à l'intérieur. Passez votre pouce dans la boucle et tirez-le vers l'auriculaire à l'extérieur de la main. Ensuite, faites quelques tours autour de votre poignet, mais ne serrez pas trop fort pour éviter de perturber la circulation. Vérifiez si le pansement enveloppé est confortable pour votre main, s'il y a des plis dessus.
Enveloppez le poignet de manière à ce que les articulations soient solidement fixées. Commencez à bander vos doigts - du petit doigt au pouce. Avec ce dernier, certaines difficultés peuvent survenir, mais elles sont facilement résolues. Enroulez le bandage autour de votre poignet, puis autour de votre doigt.
Tournez-le doucement en huit sur le dos de votre main entre votre index et votre pouce, faites un autre enroulement autour de votre poignet et fixez le velcro. Ceci termine la procédure d'emballage des bandages de boxe.
Vérifiez si le bandage enroulé autour de votre poignet est confortable et n'interfère pas avec son mouvement. S'il n'y a pas de problème, cela signifie que votre main est protégée de manière fiable contre les blessures accidentelles et que vous pouvez aller au combat ou à l'entraînement en toute sécurité.
