Pendant assez longtemps, des médecins du monde entier se sont demandé si faire du sport pendant une maladie était bénéfique ou nocif pour le corps. Et aujourd'hui, si vous interrogez différentes connaissances à ce sujet, les avis seront partagés. Et, très probablement, ils seront directement conditionnés par le mode de vie de la personne à qui vous vous adressez. À ce jour, les médecins sont parvenus à s'entendre et peuvent donner une réponse précise et sans ambiguïté.
Instructions
Étape 1
Les charges sportives, même les plus petites, ont un effet positif sur le corps. Une bonne nutrition, le sommeil et la forme physique sont trois piliers de la santé humaine. Pourquoi, alors, même à basse température, est-il recommandé de s'abstenir d'activité physique ? Et à l'école, par exemple, ils sont dispensés d'éducation physique.
Étape 2
À la fin du XXe siècle, des scientifiques médicaux d'Amérique du Nord ont entrepris de mener une expérience prouvant que les exercices sportifs contre le rhume non seulement ne nuiraient pas à une personne malade, mais, au contraire, aideraient un corps épuisé à surmonter et à vaincre la maladie.. Au cours de l'étude, les volontaires ont reçu une injection par le nez d'un virus du rhume, ce qui a provoqué l'apparition attendue d'un rhume chez eux. Après un certain temps, lorsque la maladie a atteint son maximum de symptômes, les volontaires ont été envoyés sur le tapis roulant. En conséquence, il a été prouvé expérimentalement que la maladie n'avait aucun effet sur la fonction des poumons ou sur la capacité générale du corps à supporter des charges énergétiques.
Étape 3
Il semblerait qu'il vaille la peine de se réjouir d'un résultat aussi optimiste. Mais cette expérience a suscité de nombreuses critiques, dont la principale était que les médecins utilisaient un virus trop faible - il ne provoque pratiquement pas de complications. En réalité, une grande variété de virus « attaquent » une personne malade. En plus d'endommager les poumons et les bronches, ces virus affectent gravement le système cardiovasculaire. Il s'avère qu'en faisant du sport pendant, par exemple, la grippe, une personne court le risque de faire face à de lourdes charges sur le cœur, surchargeant le myocarde. La maladie provoque son inflammation, et le sport s'aggrave. De plus, tout rhume inhibe les processus anabolisants dans les tissus musculaires. Ainsi, l'exercice pendant la maladie contribue à la dégradation musculaire. Et l'effet, pour lequel les gens font habituellement du sport, ne le sera pas non plus.
Étape 4
Est-il possible de faire du sport en cas de maladie ? Probablement pas. Au mieux, vous n'en ressentirez aucun effet positif. Au pire, aggraver votre état déjà désagréable. Lors d'un rhume, toutes les forces du corps sont dirigées vers son prompt rétablissement, vous ne devez pas l'interférer, l'obligeant à faire des efforts sans mesure. Détendez-vous à la maison pendant quelques jours, laissez le corps faire face à la maladie. Les sportifs professionnels ne s'entraîneront jamais malades, c'est le lot des amateurs analphabètes.
