Pour la plupart des skieurs non professionnels, en règle générale, jeunes et souhaitant simplement les monter, le patinage est considéré comme l'option idéale pour réaliser un rêve secret. Étant donné que la plupart des gens ne veulent pas simplement faire du ski, par exemple, dans la forêt, mais veulent rouler avec la brise, descendre des sommets des montagnes ou faire des courses à partir de sauts raides.
Il est nécessaire
- -ski;
- -neige;
- -Instructeur
Instructions
Étape 1
Au début de l'apprentissage du patinage, il n'est pas recommandé de lancer les bâtons loin en avant, en règle générale, dans les cas où vous devez gravir une montagne. Pour cela, il est préférable pour un skieur débutant d'utiliser des bâtons de ski pour maintenir l'équilibre, en y jetant son propre poids si nécessaire. Ensuite, le skieur devra soulever la partie principale du corps à une certaine hauteur, tout en lançant les bâtons loin devant lui afin de ne pas tomber. Ainsi, l'angle entre les poteaux et le niveau du sol sera assez grand pour réussir le transfert de votre propre poids corporel vers les poteaux et la poursuite du mouvement.
Étape 2
À l'avenir, les mains avec des bâtons de ski doivent être maintenues près du visage, en écartant légèrement les coudes eux-mêmes à différentes extrémités. Plus la distance entre votre corps et vos mains avec des bâtons de ski est courte, plus il vous est facile de déplacer le poids du corps. Après cela, la vitesse de déplacement augmentera également.
Ensuite, vous aurez besoin de beaucoup de force et d'énergie, car le cours de patinage épuise tout le corps.
Étape 3
Il est très important de choisir les bons bâtons de ski. Les bâtons de ski ne doivent pas être plus longs que votre menton, ni plus hauts que votre lèvre supérieure lorsque vous transférez tout le poids de votre corps sur les skis. Apprendre à patiner correctement nécessitera une excellente préparation des différents groupes musculaires. En dehors de cela, les compétences d'autres disciplines sportives ne font pas de mal non plus. Tout d'abord, vous devez essayer de faire tous les efforts possibles pour atteindre votre propre objectif. Si vous pouvez surmonter tous les obstacles pour le bien de votre rêve chéri - skier rapidement et magnifiquement, alors une excellente silhouette et une excellente humeur vous seront certainement fournies.
