La main du boxeur est son principal outil de travail. Lorsqu'un coup est porté, c'est la main qui porte la plus grande charge. Par conséquent, les blessures aux mains sont les blessures les plus courantes qui surviennent lors de la boxe. Dans le même temps, beaucoup pensent encore qu'ils n'ont pas besoin de bandages de boxe. Mais en vain. Les bandages de boxe ne sont pas destinés à protéger la peau des dommages, mais à protéger la main des luxations, des ecchymoses, des lésions articulaires et d'autres blessures courantes.
Instructions
Étape 1
La longueur des bandages de boxe professionnels est de 4,5 mètres, mais elle peut varier d'un mètre et demi à 5 mètres. Les amoureux préfèrent les courts. Bien que logiquement, plus le pansement est gros, mieux il protège la main. Cependant, la longueur du bandage doit être choisie en fonction de la taille de la brosse. La largeur standard du bandage est de 5 cm, mais il y a aussi 2 et 10 centimètres. D'ailleurs, il est préférable de prendre des bandages non élastiques, car la main respire mieux dedans et il n'y a aucun risque que vous transfériez des vaisseaux sanguins sur la main, comme c'est le cas avec les bandages élastiques.
Étape 2
Il existe de nombreuses façons de panser les mains. Chacun choisit le plus pratique pour lui-même. Gardez à l'esprit que les professionnels bandent la brosse un peu différemment des amateurs, car ils utilisent des bandages de 4 à 5 mètres. Pour un amateur, 2 à 2,5 mètres suffiront.
Étape 3
Pour commencer, roulez le bandage en un rouleau de sorte que la boucle qui fixe le bandage sur le bras reste à l'extérieur. Mettez cette boucle sur votre pouce, le long du bord de votre paume, glissez ce bandage sous votre main et enroulez-le autour de votre poignet. Maintenant, c'est au tour du pouce. Enroulez-le deux fois, descendez et enroulez à nouveau votre poignet. Enveloppez-le deux fois cette fois. Descendez du poignet à la main et enroulez-le deux fois. Encore une fois, doublez le pouce et enveloppez le poignet deux fois. Terminez le bandage en enroulant la brosse deux fois. Fixez le bandage avec du velcro ou un élastique. Si la fixation avec du velcro, elle doit être soit au poignet, soit à l'intérieur de la paume.
