Le hockey est l'un des sports d'équipe les plus populaires au monde. Et dans les pays du nord, il n'est que n°1. Et, comme d'autres, il a ses propres caractéristiques.
Il est nécessaire
patins, bâton de hockey, casque, protège-tibias
Instructions
Étape 1
Équipement.
Tout, bien sûr, dépend de la façon dont vous voulez maîtriser ce jeu professionnellement. Mais la rondelle et les bâtons, dans tous les cas, auront presque le même poids, donc la question de la protection est très importante ici.
C'est à vous de décider si cela vaut la peine d'acheter un ensemble complet d'armures de hockey, mais le casque est plutôt un must.
Les casques sont livrés avec un masque en filet, avec une vitre de protection, ou ils n'ont ni l'un ni l'autre, et ne couvrent que la tête, mais pas le visage. Les dents cassées, les ecchymoses et les yeux au beurre noir sont courants dans ce jeu. Un casque avec un masque est donc préférable.
Bien sûr, vous devez acheter des patins de hockey. Ne courent pas et ne sont pas bouclés - ne confondez pas, ils ne diffèrent pas seulement par le nom! Veuillez noter la taille - il s'agit d'une chaussure spéciale. Vous devrez porter des chaussettes en dessous, donc ne faites pas la taille dos à dos.
Le bâton doit être choisi en fonction de sa hauteur - jusqu'au menton ou, dans les cas extrêmes, scier la partie excédentaire plus tard, à la maison.
Étape 2
Acheté, habillé, préparé.
Nous sortons sur la glace. Savoir rouler est un gros plus. Non, vous devez tout comprendre à partir de zéro. D'abord sans club. Juste essayer de sentir la glace, gagner en confiance. Nous entraînons les mouvements de base: accélération, freinage, virage. Si vous avez de l'expérience en patinage à roulettes, il vous aidera.
Pour la première fois, vous ne devez pas surcharger, sinon vos jambes vous feront mal plus tard. Cela passera avec le temps.
Étape 3
Travailler avec une rondelle.
Apprenez à bien tenir le club, choisissez une main qui effectuera les mouvements de travail de base lors du contrôle et du lancer de la rondelle, réfléchissez à la prise en main la plus pratique pour vous: si la main gauche sera sur le dessus ou la main droite.
Entraînez-vous à courir avec la rondelle sur le crochet, en menant et en se déplaçant.
Il existe deux types de lancer: le poignet et le swing (ou du côté confortable). En fait, déjà à partir des noms, il est clair comment ils sont produits.
Étape 4
Enfin, nous pouvons nous souvenir des techniques de puissance - sans elles dans le hockey sérieux de haut niveau, nulle part. De plus, il est important à la fois de pouvoir les utiliser et de les esquiver avec compétence. Mais pour un jeu simple avec des amis, les blessures inutiles sont inutiles, donc une simple lutte épaule contre épaule et de petites secousses peuvent être la meilleure option sûre.
