Les Russes sont l'un des leaders sur le terrain de volley-ball mondial. L'équipe nationale des filles est devenue à plusieurs reprises championne du monde. Par conséquent, le volley-ball est probablement populaire dans le système d'entraînement physique des écoliers et des étudiants. Et les personnes qui ont déjà pris place dans cette vie aiment aussi passer leur temps libre sur le terrain de sport.
Instructions
Étape 1
Tout d'abord, décidons comment vous pouvez servir la balle. Vous pouvez le servir en sautant, à condition d'avoir un bon coup. Ce genre de livraison est difficile à accepter. Lancez le ballon devant vous un peu en avant, tournez-le légèrement loin de vous et continuez à le frapper en mouvement.
Étape 2
Il y a un pitch de planification. Lancez la balle pour qu'elle ne tourne pas et frappez-la brusquement avec votre paume. Ne passez pas le ballon avec la main. Si cela est fait correctement, la balle glissera. Une telle présentation est également très difficile à refléter ou à accepter correctement.
Étape 3
Parlons d'un court pitch. Il apporte un élément de surprise à vos actions. Par exemple, au début, vous faites quelques services profonds, et lorsque votre adversaire s'habitue à cette méthode, vous brisez ses plans avec un court. Vous pouvez servir de deux manières: le long d'une trajectoire haute jusqu'à la zone de la première ligne (dans ce cas, servez plus faible que d'habitude, mais plus haut) et la deuxième manière consiste à frapper la balle pour qu'elle « casse ».
Étape 4
Servir de manière à ce que le ballon touche le haut du filet de volleyball. Et puis il y aura de grandes chances que l'adversaire ne le prenne pas.
Étape 5
Choisissez le but où vous servirez. Dirigez le ballon vers le joueur dont la prise est la plus faible. Vous pouvez le définir pendant que vous vous échauffez. Si tout le monde a la même technique, votre objectif est d'attaquer le joueur le plus grand avec des services courts.
Étape 6
Le volleyball a des mouvements à la fois confortables et inconfortables. Dans le premier cas - en avant et sur le côté, dans le second - en arrière et sur le côté. Sur cette base, servez dans le premier numéro - cela empêchera l'adversaire de jouer la combinaison.
Étape 7
Le joueur attaché devra retourner la tête vers le ballon - cela rendra difficile la passe. Il perdra de vue les attaquants de l'équipe adverse. Ce service vous aidera à renverser une attaque puissante d'un adversaire plus fort. Vous l'empêcherez de jouer des combinaisons et vous pourrez désactiver le joueur qui se connecte, car il ne risquera pas de se coucher ou de frapper sans voir les joueurs bloquants. Dirigez le ballon vers le joueur de connexion s'il est trop profond à la sortie des zones 1 et 5.
