Un sport comme le patinage artistique contribue à la création d'une belle silhouette et à une excellente coordination des mouvements. Par conséquent, cette leçon peut être intéressante pour les enfants et les adultes. Il existe de nombreuses opportunités à Moscou pour devenir un patineur en herbe.
Instructions
Étape 1
Décidez quel type de patinage artistique est le plus intéressant pour vous. Il y a des écoles où l'accent est mis sur le patinage sportif. Il y a aussi des spécialistes qui animent un programme de formation pour le théâtre sur glace. Dans ce cas, une plus grande attention est accordée non pas au saut, mais aux éléments chorégraphiques. Par exemple, une éducation similaire pour les enfants est dispensée à l'école Astrum ICE.
Étape 2
Réfléchissez à ce que vous voulez accomplir à la suite de la formation. Si vous rêvez que votre enfant devienne champion, vous devez l'envoyer à l'école assez tôt, à 4-6 ans, et de préférence dans une école de sport pour enfants, qui fait partie de la Fédération de patinage artistique à Moscou. Cependant, gardez à l'esprit que tous les enfants ne peuvent pas continuer à apprendre dans un tel endroit, mais seulement ceux qui ont les capacités et la persévérance suffisantes pour de longues séances d'entraînement.
Étape 3
Pour vous-même, choisissez un groupe de patinage artistique pour adultes. Votre programme d'entraînement sera moins intense que celui des enfants se préparant à devenir des athlètes, mais vous pourrez également apprendre les bases du ski avec suffisamment de persévérance et de soins du coach. Un groupe pour adultes travaille à la patinoire du Ministère des Urgences, dans le cadre de l'école Color Ice. De plus, des cours similaires sont dispensés à la patinoire "Evropeisky".
Étape 4
Passez un examen médical même si vous pensez être en parfaite santé. Il existe des contre-indications au patinage artistique. Il s'agit notamment des maladies chroniques du système respiratoire, des articulations, ainsi que du cœur et des vaisseaux sanguins. Cependant, cela dépend beaucoup de l'intensité de la charge. Parlez-en à votre médecin et il pourra vous dire quel niveau de stress est acceptable pour vous.
Étape 5
Venez à la première leçon d'essai. S'il y a plusieurs entraîneurs pour les nouveaux arrivants à l'école, essayez de voir comment chacun fonctionne. À bien des égards, cela dépend des efforts de l'entraîneur si vous pratiquez avec succès ou si vous quittez rapidement le patinage artistique. De plus, vous ne devez pas vous précipiter pour acheter un abonnement à long terme avant d'avoir travaillé pendant au moins un mois.
