Voulez-vous que les hommes de la rue s'occupent de vous avec admiration ? Alors mettez-vous au travail, faites un beau corps, car avant tout un homme évalue une silhouette. Le plus souvent, la préférence est donnée à une femme sportive et en forme.
Les fesses doivent être fermes. Vous pouvez resserrer vos muscles en faisant de simples exercices de fessiers à la maison. Un tel exercice donne un effet rapide: posez un tapis sur le sol, allongez-vous sur le dos, pliez les jambes et laissez l'enfant s'allonger dessus. Essayez de le ramasser plusieurs fois. L'enfant s'amusera et vous en profiterez. Utile pour les fesses squats avec poids - haltères ou petites barres. Une petite excursion dans l'histoire - les belles fesses étaient appréciées dans la Grèce antique, il y avait même des temples d'Aphrodite Kallipigi (Aphrodite avec un beau cul).
Faites attention à vos avant-bras, la peau sur eux ne doit pas s'affaisser, vous pouvez la resserrer en effectuant des exercices simples avec des haltères. Assurez-vous de renforcer les muscles de votre dos. Un corps droit avec un buste exposé et une tête fièrement relevée attireront à coup sûr l'attention des hommes. La plupart des hommes pensent que plus le buste est gros, mieux c'est. Si la poitrine est naturellement petite, rendez-vous au gymnase et gonflez les muscles pectoraux - le buste augmentera sensiblement. Optez pour un petit tour - portez un soutien-gorge avec des languettes spéciales.
Les femmes avec une silhouette en sablier ont l'air sexy. Pour devenir propriétaire d'une taille de guêpe, vous devez tordre le cerceau aussi souvent que possible. Le Hula-hoop est un appareil d'exercice polyvalent qui élimine les amas graisseux et a un effet bénéfique sur l'état de tout le corps. Les cerceaux sont différents: en plastique et en métal - vides à l'intérieur ou avec un alourdissant, pliables - il est pratique de les emporter avec soi en pique-nique. Il y a même des massages avec des balles en caoutchouc autour du ring. Choisissez-en un et améliorez votre corps.
