Les plis des aisselles ne sont pas seulement un problème pour les personnes en surpoids. Souvent, une telle imperfection du corps est formée par le port de vêtements serrés en synthétique ou par une courbure de la posture. Débarrassez-vous des rides inesthétiques avec des produits d'exercice et de beauté.
Instructions
Étape 1
Préparez 2 haltères de 1 kg. Allongez-vous sur le dos, le torse fermement appuyé au sol et pliez les genoux. Ramassez les haltères et soulevez-les au-dessus de votre poitrine, puis abaissez-les lentement sans toucher le sol. Répétez l'exercice 20 fois. Faites 3 séries, en alternance avec d'autres exercices.
Étape 2
Tiens toi droit. Levez vos bras au niveau de la poitrine, pliez-les au niveau des coudes et effectuez des secousses brusques, en rapprochant les omoplates le plus possible. Répétez 20 fois.
Étape 3
Achetez un abonnement mensuel à la piscine. Nager, même 2 fois par semaine pendant une heure, vous aidera à vous débarrasser des rides au plus tard à la fin de la période d'abonnement.
Étape 4
Tenez-vous droit, levez les bras au niveau de la poitrine, écartez-les sur les côtés et faites des mouvements circulaires. Plus le diamètre de swing est large, plus la tension sera appliquée à la zone des aisselles.
Étape 5
Tenez-vous droit, levez les bras au niveau de la poitrine, écartez-les sur les côtés et faites des mouvements circulaires. Plus le diamètre de swing est large, plus la tension sera appliquée à la zone des aisselles.
Étape 6
Prenez des haltères, tenez-vous droit. Puis penchez-vous en avant, formant votre corps de la lettre "P". Maintenant, levez les mains. Ne pliez pas le corps. Maintenez cette position pendant 3 secondes et abaissez vos bras avec des haltères vers le bas. Répétez l'exercice 6 fois.
Étape 7
Surveillez votre posture. Si vous marchez avec un dos trop courbé, la circulation sanguine au niveau des aisselles est altérée. Cela contribue à la formation de rides. Pour éviter que ce problème ne se reproduise, arrêtez de porter des sous-vêtements trop serrés et optez pour des tissus naturels. Améliorez la circulation sanguine dans la zone à problèmes avec une douche à contraste.
Étape 8
Utilisez des produits cosmétiques raffermissants pour le corps. Frottez la zone touchée pour exfolier les cellules mortes de la peau et respirer les pores. Donnez à votre peau une pause des antisudorifiques, il est préférable de le faire le week-end pendant 12 à 14 heures. Assurez-vous de rincer le déodorant la nuit.
