Le CrossFit est l'un des domaines sportifs à la croissance la plus rapide. Bien sûr, le CrossFit est assez efficace pour perdre du poids, transformer le corps et augmenter l'endurance du corps. Mais il a aussi ses inconvénients.
Chaque sport a sa propre spécialisation. Par exemple, en musculation, les athlètes s'entraînent à la performance de force, montrant leur force pendant longtemps avec un minimum de repos, approche après approche. En dynamophilie, il est important de faire du développé couché avec le poids maximum pour une répétition. C'est-à-dire que chaque sport a sa propre spécialisation, plus elle est étroite, plus la concentration est grande et, par conséquent, avec des efforts adéquats, plus le résultat est élevé.
En matière de CrossFit, il n'y a pas de spécialisation spécifique. Cela a ses avantages et ses inconvénients.
En raison de l'absence d'un objectif clair, il n'y a pas d'objectif spécifique pour ce sport, ce qui signifie que le résultat sera moyen. Étant donné que les exercices de crossfit visent à la fois l'entraînement en force et l'endurance et la flexibilité, il est difficile d'obtenir des résultats élevés dans plusieurs domaines et dans plusieurs indicateurs à la fois.
L'avantage du CrossFit est sa polyvalence. La polyvalence est plus courante dans la vie réelle, le crossfit permet une adaptation aux conditions réelles et aux situations de la vie, ce qui ne peut pas être dit des autres sports qui ont un objectif spécifique.
Grâce à l'entraînement à intervalles élevés, CrossFit est bon pour brûler les graisses sous-cutanées et est bon pour l'entraînement en endurance. L'entraînement Crossfit demande beaucoup de courage et de motivation. Pour certaines personnes, une telle formation peut être contre-indiquée, il est donc préférable de consulter un médecin ou un entraîneur au préalable.
Le CrossFit est une excellente occasion d'essayer quelque chose de nouveau. Toutes les bonnes choses sont derrière notre zone de confort, le CrossFit nous permet d'aller au-delà de cette zone et de trouver quelque chose de plus.
