Beaucoup de gens savent que les protéines aident à développer les muscles rapidement et efficacement. Cependant, ils ont peur de l'accepter, considérant que c'est malsain. En fait, tout n'est pas si effrayant, car les protéines sont préparées à partir de produits naturels.
Il existe une opinion selon laquelle toute nutrition sportive, y compris les protéines, est nocive pour la santé. Certains pensent que les protéines peuvent provoquer une dépendance chez un athlète, affecter la puissance et altérer le fonctionnement du foie, du cœur et des reins.
Il est difficile de dire pourquoi une telle attitude envers les protéines s'est développée, mais tout n'est pas aussi mauvais et effrayant que certains le pensent.
Comment la protéine est obtenue
Ceux qui pensent que les protéines appartiennent aux produits chimiques se trompent profondément. De manière générale, la protéine est une sorte de concentré de protéine. À l'aide de technologies spéciales, les produits naturels sont traités de manière à ce qu'il n'y ait pas de composants inutiles. En conséquence, la protéine est formée.
Utiliser
Les sociétés de protéines assurent qu'elles peuvent être utilisées par des personnes de tous âges. Dans le même temps, aucun mal n'est fait à la santé. Cependant, il y a toujours une part de mal, mais si on le compare avec le mal qu'apportent la confiserie et la restauration rapide, alors il est insignifiant.
Les protéines favorisent la construction musculaire rapide. Certains athlètes qui vont au gymnase ne peuvent pas imaginer une journée sans protéines. Ils l'utilisent en conjonction avec de la nourriture ordinaire. Il y a une sorte d'addiction, voire de dépendance psychologique. Comme vous le savez, toute dépendance n'est plus bonne. Il y a un demi-siècle, les gens ne savaient pas ce qu'est une protéine, alors ils mangeaient du fromage cottage, des œufs, de la viande, du poisson, des pâtes et obtenaient d'excellents résultats !
Protéine. "Vs"
Comme mentionné ci-dessus, les protéines créent une dépendance. Il remplace la nourriture ordinaire. De nombreux athlètes utilisent même des cookies protéinés - ils sont tellement plongés dans ce problème.
Si vous souffrez d'une maladie rénale, il est préférable de sauter les protéines. Les protéines en grande quantité peuvent aggraver les maladies. Mais les athlètes professionnels modernes essaient de ne pas en faire trop. L'utilisation dosée ne nuit généralement pas aux organes internes.
Si un homme consomme des protéines de soja, qui se trouvent souvent dans les protéines, il peut alors avoir des effets secondaires dus à l'ingestion de phytoestrogènes, qui sont similaires à l'œstrogène, une hormone sexuelle féminine. Cette protéine de soja peut provoquer des allergies.
Les protéines seront nocives si elles sont consommées sans dosage. Les protéines contiennent beaucoup d'azote, qui est excrété dans l'urine. Si vous consommez de grandes quantités de protéines ou si vous faites peu d'exercice physique, la protéine ne développera pas de muscle, mais sera excrétée dans l'urine. Cela conduit à un stress important sur les reins. Par conséquent, si vous consommez beaucoup de protéines, il est recommandé de boire au moins 4 litres d'eau par jour.
Protéine. "Par"
La protéine est une protéine facilement digestible. C'est-à-dire qu'il agit comme un matériau de construction pour les muscles du corps humain. Avec son aide, les muscles sont rapidement construits. De plus, c'est un produit naturel qui ne contient pas de produits chimiques. S'il est consommé en quantités normales, aucun problème de santé grave ne surviendra.
Il existe plusieurs types de suppléments actuellement disponibles. Chacun a ses propres propriétés uniques. Par exemple, une protéine qui est facilement absorbée après l'entraînement, ou rapidement absorbée immédiatement après le réveil. Mais les protéines, qui s'absorbent lentement, sont conseillées avant le coucher.
Résumé
Les protéines sont plus positives que négatives. Beaucoup de « tangage » ne peuvent tout simplement pas imaginer la vie sans ce miracle de notre temps. L'essentiel est de maintenir le dosage sans en faire trop et de s'engager constamment dans la structure de votre corps. Il est alors peu probable que des effets secondaires se produisent.
