Les programmes de perte de poids des entraîneurs américains sont très populaires sur Internet et à la télévision. L'un des programmes les plus efficaces pour une perte de poids rapide et une transformation corporelle peut être considéré comme le programme Insanity, dirigé par l'entraîneur Sean Tee.
Sean Tee est l'un des entraîneurs américains les plus populaires. L'un de ses entraînements les plus célèbres s'appelle Insanity, ce qui signifie folie. En effet, à partir du rythme effréné et des ambitions du coach, on peut devenir fou, dans le bon sens du terme.
La folie est un entraînement très populaire mais très difficile qui promet « une transformation complète du corps en 60 jours ». Ses élèves améliorent leur silhouette grâce à des exercices simples mais très intenses. Il vaut la peine de dire que Sean est un entraîneur très exigeant et strict, avec un ton autoritaire, il dirige ses charges vers le but. Ce style d'entraînement est parfait pour ceux qui sont constamment paresseux et font tout négligemment. Cependant, cela peut effrayer ceux qui ont peur d'une pression morale sévère.
Le principe de fonctionnement de la méthode de perte de poids selon le programme Insanity est une combinaison de force et d'exercices aérobiques. Tous les exercices se font à un rythme accéléré, sans droit au repos ni à la relaxation. Suivre ce cours nécessite une motivation et un dévouement énormes, mais les résultats en valent clairement la peine. À la fin du cours, le corps acquiert une forme séduisante, la graisse disparaît et des muscles forts apparaissent à sa place. Mais il faut savoir que sans le même entraînement intense à l'avenir, le résultat peut être perdu.
Un tel programme convient à ceux qui sont mentalement et physiquement forts et en bonne santé. Qui aime se surpasser et rechercher le meilleur. Vous ne devriez pas penser que dans les séances d'entraînement de Sean, vous pouvez vous détendre et tout faire à moitié. Les émotions les plus fortes du coach se transmettent même à travers l'écran, et donneront une sérieuse impulsion à un travail intense sur soi. Avec des performances de haute qualité de tous les exercices sans vous arrêter, en trois mois, vous gagnerez une silhouette mince et belle. Mais n'oubliez pas les normes d'une bonne nutrition, car c'est le principal facteur de perte de poids en excès.
