Jillian Michaels est une femme qui a fait son propre corps. Elle est passée d'une adolescente bbw à un entraîneur avec une silhouette parfaite. Sean Tee est un instructeur de fitness américain, un beau mulâtre dont les vidéos sont très populaires. La vitesse d'entraînement fulgurante de Sean vous permet de perdre de la graisse à un rythme accéléré. Alors, quel programme de coach est le plus efficace ?
Beaucoup s'intéressent à l'endroit où vous pouvez obtenir les meilleurs résultats pour perdre du poids: en vous entraînant avec Gillian ou en vous entraînant avec Sean ? Il n'y a pas de réponse définitive à cette question. De plus, il est totalement impossible de comparer et de mettre ces coachs au même niveau. Les entraînements, bien qu'ils poursuivent un objectif - la perte de poids, sont toujours très différents.
Les entraînements de Sean peuvent être comparés au CrossFit, pendant l'entraînement, il n'y a même pas une seconde de repos, tout se fait à un rythme effréné. Les entraînements de Gillian peuvent être qualifiés de plus féminins, leur rythme n'est pas si rapide, des zones spécifiques sont travaillées: hanches, fesses, ventre, jambes, bras.
Les entraînements de Gillian sont plus adaptés aux débutants. Bien que Gillian ait également des programmes assez sérieux et difficiles que seule une personne formée peut gérer. Il existe également deux niveaux de formation: pour débutants et avancés.
Les séances d'entraînement de Sean, en particulier Insanity, peuvent être gérées par quelqu'un qui connaît déjà le sport. Sans la moindre préparation, il est facile d'avoir une crise cardiaque lors d'un tel entraînement. Et ce n'est pas une blague. Un rythme effréné sera dangereux pour une personne non préparée. Par conséquent, s'entraîner avec Sean est mieux recommandé à ceux qui ont une excellente santé physique et qui sont déjà familiarisés avec le stress.
Il est inacceptable de comparer absolument deux complexes d'entraînement différents. Jill et Sean ont tous deux développé leurs propres programmes, qui ont prouvé leur efficacité plus d'une fois. Ici, il s'agit plus de charge, d'endurance, de dynamique et de vitesse. Si vous supportez un rythme effréné, alors vous entraîner avec Sean vous conviendra mieux. Si vous préférez un rythme plus détendu mais tout aussi efficace, alors bienvenue chez Gillian. Soit dit en passant, elle propose un très grand nombre de programmes différents conçus pour différents niveaux d'entraînement et pour différents groupes musculaires.
Sean Tee et Jillian Michaels sont tous deux d'excellents entraîneurs de fitness dont la compétence ne fait aucun doute. Ces personnes ont une approche différente du processus d'exercice et différentes méthodes pour perdre du poids. Il y a toujours un choix, mais avant le cours, vous devez calculer votre force et choisir le rythme le plus confortable pour vous-même, en particulier ceux qui commencent tout juste à se familiariser avec le fitness à domicile.
