Presque tous les sports peuvent être pratiqués personnellement, c'est-à-dire en tête-à-tête avec un entraîneur. La seule exception sera les jeux d'équipe, comme le football ou le volley-ball.
La formation individuelle est adaptée à ceux qui n'ont pas la possibilité de s'entraîner avec un groupe. Par exemple, les jeunes mères ou les bourreaux de travail qui travaillent tard. De plus, l'entraînement personnel est choisi par ceux qui veulent obtenir un maximum de résultats en travaillant sur leur corps.
Ainsi, les avantages de la formation individuelle sont les suivants:
1. L'instructeur ne prête toute son attention qu'à vous. Cela signifie une implication à cent pour cent dans le travail, mais vous ne pourrez pas non plus vous dérober. L'instructeur contrôle toutes vos actions, peut partager certaines nuances et secrets qui n'ont généralement pas assez de temps dans le processus de formation en groupe.
2. Bons bonus. Le plus souvent, l'entraînement individuel s'accompagne d'un plan nutritionnel, en particulier lorsqu'il s'agit d'entraînements pour perdre du poids et remodeler le corps.
3. Approche individuelle. Si vous venez à un entraînement personnel, disons, en acrobatie, le coach ne vous forcera pas à sauter des galipettes dès le premier jour. Après avoir terminé une série d'exercices simples, il se familiarisera avec les capacités de votre corps et vous donnera exactement les tâches que vous pouvez accomplir. Un coach compétent ne vous permettra pas d'être déçu de vous-même, au contraire, il encouragera même les plus petites réussites, alimentant la motivation.
4. Horaires flexibles. Le coach est aussi une personne, il est tout à fait possible de se mettre d'accord avec lui sur le transfert des cours, ou de le prévenir si vous êtes en retard. Certains instructeurs rentrent chez eux, ce qui ne sera qu'un salut pour ceux qui ne peuvent pas partir longtemps, ou qui sont juste paresseux.
Passons aux inconvénients:
1. Coût. Le plus souvent, la formation individuelle est plus chère que la formation en groupe, car un coach consacre beaucoup plus d'énergie et d'efforts à une personne qu'à travailler avec un groupe. Si vous voulez le faire en personne, soyez prêt à débourser.
2. C'est plus amusant de travailler en entreprise. Il y a le soutien des amis, un esprit de compétition et juste une atmosphère plus détendue. La plupart des gens admettent que la formation en groupe est plus facile pour eux, et à bien des égards plus efficace, mais c'est l'opinion personnelle de chacun. Personne ne sait ce qui est bon pour vous.
Pour résumer ce qui précède, vous pouvez donner un conseil: combinez les cours individuels et collectifs pour un effet maximum. Ainsi, vous combinerez les avantages des deux types d'activité, et en ajoutant ici des entraînements individuels à la maison, vous arriverez à votre objectif beaucoup plus rapidement.
