Lewis Hamilton a expérimenté l'entraînement hors saison pour s'adapter aux nouvelles règles de poids des pilotes de F1 et a déclaré qu'il n'avait jamais été dans une forme aussi incroyable.
En 2018, Hamilton a déclaré qu'il deviendrait un "athlète différent" en 2019, après que le poids minimum d'un coureur ait été déterminé dans les courses royales à 80 kilogrammes. Cela permet aux coureurs de ne pas suivre de régime et de gagner de la masse musculaire, ce que Hamilton a fait pendant l'intersaison.
Hamilton, en réponse à une question d'un journaliste de Motorsport.com sur sa condition physique, a déclaré: « J'ai atteint les limites, donc tout va bien. Les choses fondamentales ne changent pas avant chaque saison. Nous nous efforçons d'atteindre le même objectif d'année en année. C'est bien que nous ayons relevé cette barre de poids, car cela nous a permis de prêter attention à d'autres aspects de l'entraînement. C'est un défi intéressant. Chaque saison, au moment de reprendre l'entraînement, est assez douloureuse pour le corps. Mais d'essayer différentes méthodes - pour la première fois j'ai travaillé avec plusieurs entraîneurs sur différents programmes et c'était très intéressant. Tout ce travail sera récompensé au centuple au cours de la saison. Je suis devenu plus fort physiquement et aujourd'hui je me sens plus fort que jamais."
Hamilton s'est essayé au surf et aux arts martiaux en hiver, et a également travaillé en étroite collaboration avec divers athlètes et entraîneurs. Et le régime alimentaire du quintuple champion a été surveillé par plusieurs nutritionnistes végétariens.
Selon Lewis, son poids fluctue toujours dans certaines limites - en fonction de la charge.
Il a dit: « La masse grasse diminue, ce qui est bien. J'aimerais avoir des muscles plus efficaces et soulagés. Je n'essaie pas de devenir un super-héros Hulk. Il faut beaucoup de temps pour se muscler correctement. C'est bien que je puisse maintenant manger autant que je veux et prendre de grandes portions. Quand j'ai pris le volant lundi pour les essais, j'étais assez lourd. Le mercredi matin, mon poids avait chuté et j'ai pu perdre quelques kilos. De telles fluctuations se poursuivront pendant plusieurs semaines. J'aime m'entraîner plus que jamais. C'est bien que nous ayons réussi à les rendre plus intéressants, à introduire de nouveaux éléments. C'est ce que j'essaie de faire."
Hamilton est passé à un régime à base de plantes il y a deux ans. Selon lui, cela l'a, entre autres, aidé à devenir le champion en 2017 et 2018.
Selon lui, les nouvelles règles concernant le poids des pilotes aideront les pilotes à devenir plus équilibrés.
« Nous devions maintenir un certain poids, et ce n'était pas très sain. Nous avons dû renoncer à la viande et à d'autres choses pour respecter la limite. Maintenant, ce sera plus facile pour les coureurs. Vous pouvez être en meilleure santé. Je me sens moi-même en meilleure santé et plus fort que je ne l'ai jamais été au cours des 12 dernières années. Maintenant, vous pouvez manger plus et ainsi mieux dormir, en obtenant plus d'énergie. Par conséquent, je suis plus satisfait qu'avant."
