Le secret d'une silhouette idéale réside dans l'absence de dépôts graisseux. Les formes corporelles peuvent être rondes, mais si elles sont fermes et ne s'affaissent pas sous le poids de la graisse, alors tout est en ordre. Mais avec un excès de poids, vous devez vous battre, car une obésité excessive peut entraîner de graves problèmes de santé. Si vous vous fixez un objectif et n'attendez pas un résultat momentané, il est tout à fait possible d'éliminer l'excès de graisse des zones à problèmes, pour cela il vous suffit d'aborder la tâche de manière globale.
Instructions
Étape 1
Commencez par votre régime. Il ne faut pas le remplacer par la famine: le corps, effrayé par la perte d'une source de nourriture, ne gaspillera pas de graisse sous-cutanée, mais, au contraire, commencera à se constituer de nouvelles réserves de graisse pour un jour de pluie. Votre alimentation devrait être davantage un mode de vie. Abandonnez simplement les aliments sucrés et féculents, essayez de manger des fruits le matin, mangez de la nourriture en petites portions, mais souvent pour ne pas avoir faim. N'oubliez pas les brûleurs de graisse naturels: ananas, pamplemousse, brocoli. Mais n'en abusez pas pour ne pas causer de problèmes d'estomac.
Étape 2
Faites de l'exercice quotidiennement avec votre alimentation. La graisse du ventre est mieux éliminée à l'aide d'une figurine de vélo, lorsque vous êtes allongé sur le dos, appuyez, accroupissez-vous, tournez le cerceau.
Étape 3
Essayez un massage anti-cellulite et brûle-graisse avec des huiles spéciales et des crèmes amincissantes disponibles en pharmacie et en grande surface. Utilisez un masseur ou frottez votre peau avec un gant de bain. Ces procédures sont mieux effectuées sous une douche ou un bain chaud.
