La taille fine est le rêve de toutes les filles ! Une fille avec une telle taille ne passera pas inaperçue de l'attention masculine, car elle peut laisser un homme indifférent: des courbes séduisantes et une silhouette séduisante.
Mais qu'est-ce que la fille peut aider avec ça? Il existe une excellente solution à ce problème ! Obtenez un cerceau - un cerceau avec une texture légèrement modifiée.
Comment la taille s'affine-t-elle ?
La rotation du cerceau permet de renforcer non seulement les muscles, mais aussi la peau, les calories excédentaires sont également brûlées et la circulation sanguine est augmentée, ce qui entraîne une diminution du volume de la taille, des hanches et de l'abdomen.
Si vous vous engagez de manière décisive dans une formation et qu'elle devient systématique, ce n'est que dans ce cas que vous obtiendrez un résultat positif. Vous ne dépenserez pas de grosses dépenses en équipements sportifs, mais vous obtiendrez également le résultat souhaité.
N'oubliez pas que l'efficacité dépend de la technique de rotation du cerceau. Placez vos pieds dans une position confortable pour vous, la position la plus confortable sera à la largeur des épaules, car elle permettra une rotation libre du cerceau.
La vitesse de rotation de l'effet ne s'ajoutera pas, alors choisissez le tempo approprié et optimal pour vous. L'exercice doit être effectué avec un temps d'exécution croissant.
Commencez par quelques minutes et augmentez progressivement votre délai d'exécution.
Un entraînement régulier et intense ne vous fera pas attendre le résultat et il sera visible en quelques jours. Un mois d'un tel entraînement entraînera une perte de 2 à 5 centimètres de la zone de la taille. Le résultat n'est pas impressionnant, alors ajoutez une alimentation saine à tout le reste.
Comment choisir le bon cerceau ?
Le marché des équipements sportifs modernes offre une vaste gamme de sélection de cerceaux. Lequel sera le plus pratique pour vous, vous ne pouvez le comprendre qu'en faisant d'abord pivoter ce bel objet.
Vous pouvez choisir un cerceau avec des boules en plastique ou en métal, ou des aimants. Un cerceau lourd donnera-t-il les meilleurs résultats ? Non, c'est l'illusion de beaucoup de filles. Un cerceau lourd mettra trop de pression sur la colonne vertébrale et peut donc avoir des effets négatifs et des conséquences désagréables.
Un cerceau en plastique préfabriqué avec des boules de massage convient à toutes les filles.
Existe-t-il des contre-indications à la pratique du hula hoop ?
Bien sûr, mais il y en a très peu, c'est la grossesse et le temps des jours critiques. De plus, vous ne devez pas faire pivoter le cerceau pour les personnes atteintes de maladies du système musculo-squelettique.
L'exercice peut améliorer la condition physique post-partum en resserrant vos muscles abdominaux. Avec de tels exercices, l'effet vous est garanti !
