La médecine moderne propose de nombreuses méthodes pour se débarrasser de la courbure des jambes. Cependant, ne vous précipitez pas pour l'opération. Il est possible que tout soit réparable sans chirurgie.
Instructions
Étape 1
Rendez-vous dans une clinique orthopédique et découvrez ce qui cause la courbure de vos jambes: déformation osseuse congénitale ou insuffisance musculaire. Et en fait, et dans un autre cas, bien sûr, vous pouvez immédiatement vous préparer à l'opération. Cependant, si, néanmoins, la courbure des jambes n'est pas due à une déformation des os, alors il vaut mieux s'inscrire à un cours de gym ou de yoga pour corriger la situation.
Étape 2
Certains exercices peuvent également être faits à la maison. Pour ce faire, vous n'avez besoin que d'haltères (pas pour tous les exercices). En voici quelques-unes: - position de départ - assise, jambes redressées, appui sur l'arrière des bras. Tirez fermement l'orteil de votre pied droit, puis tirez-le brusquement vers vous. Répétez avec votre pied gauche. Au cours de cet exercice, les muscles du bas de la jambe sont tendus autant que possible, ce qui est nécessaire. Répétez l'exercice plusieurs fois; - position de départ - debout, chaussettes écartées, dans les mains des haltères. Effectuez au moins 20 squats sur les orteils, sans lâcher les haltères; - position de départ - debout à l'appui, tenez l'appui d'une main, la jambe gauche est au sol avec l'orteil en dehors, la jambe droite est levée bas au-dessus du sol. Effectuez 20 levées d'orteils sur votre pied gauche. Ensuite, changez de jambe et faites 20 autres mouvements sur la pointe de votre pied droit. Pour que l'exercice soit plus efficace, prenez un haltère dans votre main libre.
Étape 3
Si la courbure de votre jambe est fausse, mais que vous ne voulez pas passer des mois et des années au gymnase, consultez un chirurgien plasticien. La méthode de cruroplastie (resserrement des muscles du bas de la jambe et de leurs endoprothèses avec des prothèses en silicone) peut vous débarrasser de votre déficience.
Étape 4
Seul un chirurgien orthopédiste expérimenté vous aidera à vous débarrasser de la vraie courbure des jambes. L'ostéotomie est une opération très complexe, au cours de laquelle des os sont brisés à un endroit donné, puis réunis et fixés à l'aide d'un appareil d'ostéosynthèse externe (appareil d'Ilizarov).
Étape 5
Si vous décidez de subir une ostéotomie, préparez-vous au fait que, bien que l'opération soit réalisée sous anesthésie générale, presque toute la douleur d'une fracture osseuse vous reviendra. Vous ne pouvez pas vous en débarrasser avec l'aide des analgésiques les plus puissants. Cependant, après environ une semaine, la douleur s'arrêtera et vous pourrez à nouveau marcher. Mais d'abord, uniquement avec des béquilles et pendant au moins six mois (selon la complexité des fractures que le chirurgien a dû faire). De plus, après l'appareil Ilizarov, vous aurez des marques sur vos tibias à vie, qui ne pourront être enlevées qu'à l'aide de plastiques.
Étape 6
Ayez plus confiance en vous, car après tout, la courbure des jambes n'est pas la pire chose qui puisse arriver à une personne. Et si vous souriez sincèrement et que vous ne marchez pas en essayant de cacher le défaut, mais que vous volez pratiquement, avec style et liberté, personne ne remarquera que quelque chose ne va pas chez vous (ou avec vos jambes).
