Il arrive souvent que pour commencer à faire du yoga, on attend des conditions « idéales ». Mais les circonstances de notre vie sont différentes. Et il vaut mieux commencer à pratiquer maintenant dans les conditions que nous avons en ce moment, que de continuer à attendre.
Comme le dit le yoga, le temps est contre nous lorsque nous ne pratiquons pas, et le temps est de notre côté lorsque nous pratiquons. L'essentiel est que nous ayons le minimum à notre disposition. Qu'est-ce que ça veut dire?
La première chose que vous devez pratiquer est une surface lisse et plane. Si nous choisissons un endroit pour les activités de plein air, il est alors nécessaire de nettoyer la surface des cailloux et des débris.
La deuxième chose à considérer est la taille du site. La zone doit être suffisante pour accueillir le tapis, et rien autour ne doit gêner nos mouvements pendant l'exécution des asanas. Deux mètres sur deux suffiront. En ce qui concerne la hauteur de l'espace libre, quelques mètres suffiront également ici. Notre croissance servira de guide. De plus, nous prenons en compte la distance sur laquelle nos bras peuvent s'étirer vers le haut lors de l'exécution de certains asanas (par exemple, la pose d'un arbre). Rien ne doit nous déranger !
La troisième chose dont nous avons besoin est un tapis. Quel tapis choisir ? Il y a plusieurs options ici. Il est pratique pour quelqu'un de s'entraîner sur un tapis de sport, quelqu'un sur un tapis fin, quelqu'un sur une couverture en laine, quelqu'un préfère un tapis. Les anciens yogis pratiquaient sur la peau d'un tigre ou d'un lion. Et à notre époque, ce sera inapproprié. Nos choix aujourd'hui dépendront de la disponibilité et de la commodité. Avec l'avènement des matériaux modernes, tout est devenu plus facile. Les tapis sont confortables, faciles à nettoyer et à transporter, et ont une surface antidérapante.
La quatrième chose à laquelle un débutant doit penser, ce sont les vêtements. Et la même règle d'adéquation fonctionne ici ! Tout d'abord, vous devez être à l'aise. Il peut y avoir un minimum de vêtements si les conditions climatiques le permettent. Cela peut être plus si le corps s'y sent plus à l'aise. Moins il y a de distractions et de désagréments dans votre pratique, mieux c'est. Et ici, tout est très individuel !
Les éléments ci-dessus sont le minimum requis. Après tout, l'essentiel dans le yoga est la pratique. Et les conditions changeront avec le temps. Il est important de ne pas perdre de temps, mais de commencer à travailler avec vous-même dès maintenant. Et les résultats ne se feront pas attendre !
