Après avoir commencé à pratiquer le yoga, vous serez tôt ou tard confronté à la nécessité de choisir un tapis spécial pour la pratique. Un tapis de haute qualité vous aidera à maîtriser les asanas plus rapidement et à réduire le risque de blessure.
Instructions
Étape 1
Faites attention au matériau à partir duquel le tapis est fabriqué. Les tapis en PVC les plus courants sont en vente. Parmi eux se trouvent des modèles de catégorie de prix bas et élevé. Les options chères sont proches en qualité des produits fabriqués à partir de matériaux naturels. Les meilleurs tapis de yoga sont fabriqués à partir de caoutchouc naturel. Ils se distinguent par une résistance et une adhérence accrues. Et l'adhérence est une qualité très importante d'un tel tapis. Également en vente, vous pouvez trouver des tapis fabriqués à partir d'un matériau appelé élastomère plastique thermique. Il est hypoallergénique et plus léger qu'un tapis naturel.
Étape 2
Ne chassez pas le bon marché. Si vous pouvez vous permettre de faire des folies sur l'équipement d'exercice, optez pour un tapis de yoga plus cher et de haute qualité. La Chine est le fournisseur d'options bon marché. Les tapis taïwanais sont de qualité légèrement supérieure. Passant aux options coûteuses, nous pouvons mettre en évidence les modèles des marques de sport Adidas, Reebok, Nike et Puma.
Étape 3
Souvent, les fabricants de yoga renforcent les tapis avec un maillage robuste. Un tapis renforcé est moins susceptible de s'étirer et est plus durable. L'utilisation d'un tapis non renforcé n'est conseillée que si pour vous ses principales qualités sont la compacité et la légèreté.
Étape 4
La longueur du tapis que vous choisissez doit dépendre de votre taille et du type de pratique que vous pratiquez. Si vous pratiquez le yoga dynamique, prenez un tapis avec une marge. Pour la plupart des adeptes du yoga, un tapis de 183 cm de long est suffisant.
Étape 5
Plus le tapis est épais, plus il est doux de s'exercer dessus. L'option la plus polyvalente est l'épaisseur de 6 mm. Les tapis avec une épaisseur plus petite sont plus compacts, mais ils ne retiennent pas bien la chaleur. Par conséquent, vous pouvez choisir cette option si vous devez souvent transporter le tapis.
Étape 6
Choisissez une literie symétrique dans la mesure du possible. Sur un tapis rectangulaire, il est plus facile de maintenir la symétrie des asanas.
Étape 7
Un tapis de haute qualité absorbe bien l'humidité en raison de la porosité accrue du matériau à partir duquel il est fabriqué. Si vous transpirez beaucoup pendant l'exercice, optez pour un tapis naturel. Pour une protection supplémentaire contre l'humidité, vous pouvez acheter une couverture spéciale pour tapis.
