Le Qi Gong est un ancien système chinois de valeurs philosophiques et de méthodes pratiques, qui comprend des exercices physiques et respiratoires, la méditation. Il vise à faire face aux maladies par l'amélioration de soi, la divulgation et le développement des propres réserves de l'organisme. La spécificité de l'entraînement au qigong est telle qu'au stade initial, il doit être pratiqué sous la direction d'un mentor expérimenté.
Les cours du système de qigong sont dispensés sous forme de séminaires, il existe quatre niveaux de formation, le premier est le premier. Sur eux, l'instructeur explique en détail quels exercices sont inclus dans cette étape, montre comment les exécuter correctement et parle de l'effet curatif qu'ils ont. Il vous expliquera et quelles erreurs peuvent être commises lors de l'exécution de tel ou tel exercice. De telles erreurs peuvent annuler l'effet de leur exécution.
En règle générale, les séminaires ont lieu pendant 4 à 6 jours consécutifs et durent 3 heures. C'est un fardeau assez lourd. Parfois, un séminaire est précédé d'un cours d'introduction gratuit, qui peut améliorer son niveau. Pour consolider les connaissances acquises, l'instructeur demande aux élèves de répéter tous les exercices à la maison. Après avoir terminé le séminaire, les étudiants peuvent continuer à maîtriser les bases du qigong en suivant des cours réguliers dans la même école.
A Moscou, vous pouvez pratiquer le qigong dans l'une des nombreuses écoles dont vous trouverez des informations sur Internet. Une liste de tous les séminaires qui auront lieu dans la capitale dans les prochains mois est publiée sur le site Internet du Zhong Yuan Qigong Club. La première colonne du panneau contient le logo de l'école qui animera les cours. Le survoler ? vous verrez tous les numéros de contact de l'école, son adresse et des recommandations sur la meilleure façon de s'y rendre. Choisissez l'une d'entre elles dont l'emplacement vous semblera le plus pratique et dont le programme vous semblera le plus attractif.
Les exercices de Qi Gong peuvent être pratiqués par les femmes et les hommes, quels que soient leur âge, leur état de santé et leur forme physique. En règle générale, n'importe quel centre ou école vous offrira des cours dans le système de qigong de santé, tant au niveau débutant qu'au niveau avancé. Des ateliers et des cours de base vous aideront à acquérir les connaissances de base et à apprendre les exercices avec la mise en œuvre desquels vous commencerez à guérir votre corps. Il existe également des complexes spécialement sélectionnés pour la restauration de la santé et de la force des femmes.
