Quelle fille ne rêve pas d'une taille fine ? Et peu importe le type de silhouette que vous avez en général, la taille de guêpe sera toujours une magnifique décoration pour votre image, et vous donnera également féminité et sexualité. Et que de jolies robes et tuniques à ceinture peuvent être portées avec une taille fine !
Alors, comment atteindre ce tour de taille à la maison ? En fait, il existe un certain nombre d'exercices très efficaces qui permettront de réduire votre taille, de la rendre plus féminine et de donner à votre corps les courbes que vous souhaitez.
Commencez votre cours par un échauffement. Courez sur place, sautez, étirez vos bras et vos jambes. L'essentiel est de ne pas en faire trop. Alors lancez-vous. Tout d'abord, faites les exercices de rotation du torse que tout le monde connaît depuis l'enfance. Cependant, de tels exercices aident à façonner une taille fine.
L'exercice suivant peut vous rappeler la danse du ventre: rentrez votre ventre et faites-le dépasser. Faites-le le plus rapidement possible. De plus, dans la lutte pour une taille fine, ce serait bien de gonfler les abdominaux supérieurs et inférieurs, alors incluez ces exercices dans vos cours.
Si vous avez du temps libre pour, par exemple, regarder un film, utilisez ce temps utilement: faites tourner un cerceau ou un cerceau sur le fond du film. Le Hula-hoop est considéré comme l'exercice le plus efficace pour acquérir une taille de guêpe.
Eh bien, en conclusion, vous pouvez faire tourner le disque de santé (si vous en avez bien sûr un). Cela donne aussi un effet considérable.
En effectuant une série d'exercices aussi simples au moins tous les deux jours, vous remarquerez que votre taille deviendra sensiblement plus petite. Mais dans la lutte pour la taille, n'oubliez pas le reste du corps, essayez de leur prêter la même attention.
