Les hanches sont la zone la plus problématique, car avec l'obésité féminine, les dépôts se déposent précisément sur les parties internes et externes. Pour se débarrasser rapidement de la graisse sous-cutanée, il faut non seulement faire attention au régime alimentaire et à l'exercice, mais également suivre un cours de massage thérapeutique, ainsi que 15 à 20 procédures d'enveloppement dans un salon de beauté.
Il est nécessaire
- - régime équilibré;
- - activité physique;
- - massages;
- - un cours d'emballage.
Instructions
Étape 1
L'exercice et une bonne nutrition sont les clés pour perdre ces kilos en trop. La graisse sous-cutanée est convertie en énergie, mais les hanches ne perdront pas de poids immédiatement, mais au bout de quelques mois. Si vous devez vous débarrasser de la graisse sous-cutanée dans un court laps de temps, contactez un massothérapeute professionnel.
Étape 2
Un cours de massage intensif vous aidera à vous débarrasser des amas graisseux en peu de temps. Littéralement après 1-2 procédures, vous remarquerez que le volume des cuisses a considérablement diminué, mais cela ne signifie pas que la graisse sous-cutanée a commencé à disparaître. Le massage active le métabolisme et, tout d'abord, l'excès de liquide quitte la couche adipeuse, les cellules graisseuses sont considérablement réduites en volume, ce qui rend les résultats visibles. Obtenez 15 à 20 séances de massage pour éliminer rapidement les amas graisseux à l'intérieur et à l'extérieur des cuisses.
Étape 3
Des résultats non moins efficaces sont obtenus par un cours d'enveloppement cosmétique. Les algues, le piment, le miel, le chocolat noir, les extraits d'herbes, etc. sont utilisés comme agent actif pour une combustion rapide des graisses. Les procédures sont basées sur le fait que toutes les zones à problèmes sont abondamment recouvertes d'un agent actif, recouvert d'un film et que des micro-impulsions sont connectées, ce qui contribue à une perte de poids plus active et à l'effet des substances actives sur les zones à problèmes. Un cours de 15 à 20 procédures permet de réduire le volume des cuisses de plusieurs centimètres en réduisant l'épaisseur de la couche de graisse.
Étape 4
Parallèlement à une thérapie intensive pour éliminer la graisse sous-cutanée des cuisses, suivez un régime hypocalorique, excluez les fast-foods, les sodas, les boissons alcoolisées, y compris la bière, les aliments gras, sucrés, épicés, salés, en conserve et les viandes grasses du régime. Mangez fractionné et souvent. Le régime doit être basé sur des légumes bouillis ou cuits au four, des céréales dans de l'eau, des produits laitiers et des produits à base de lait aigre.
Étape 5
Faites des exercices matinaux tous les jours. Inscrivez-vous à un centre de remise en forme ou à une salle de sport. Trois heures par semaine d'entraînement intense sous la direction d'un entraîneur expérimenté vous aideront à modeler le corps de votre choix. L'excès de graisse corporelle disparaîtra non seulement de l'extérieur et de l'intérieur des cuisses, mais aussi de l'abdomen et d'autres zones à problèmes.
