Au fil du temps, de nombreuses femmes remarquent qu'elles ont de la cellulite dans l'abdomen. Un grand nombre de techniques ont été proposées pour le combattre. La plupart des médecins qui traitent ce problème sont arrivés à la conclusion qu'un bon résultat n'est obtenu qu'en utilisant une approche intégrée du traitement de la cellulite sur l'abdomen.
Instructions
Étape 1
Lorsque vous combattez la cellulite sur l'abdomen, vous avez tout d'abord besoin d'une bonne nutrition. Dans ce cas, la tâche principale n'est pas tant de réduire la quantité de calories consommées, mais d'améliorer le métabolisme et d'éliminer tous les produits métaboliques nocifs de votre corps. Pour résoudre ce problème, vous devez vous entraîner à boire au moins deux litres d'eau par jour. Il est préférable que ce soit du thé vert, qui aidera à réduire les processus d'oxydation. Vous devez également inclure dans votre alimentation autant d'aliments contenant des fibres que possible - ce sont des fruits et des légumes et les substances de ballast contenues dans diverses céréales.
Étape 2
Pour se débarrasser de la cellulite sur le ventre, une activité physique est tout simplement nécessaire. Après tout, ce sont eux qui normalisent votre métabolisme, réduisent la graisse corporelle, produisent des endomorphines dans les muscles, ce qui améliore la microcirculation sanguine. Les activités physiques suivantes sont les mieux adaptées: course à pied, ski, natation, natation, tennis, etc.
Étape 3
Aussi, afin de se débarrasser de la cellulite sur l'abdomen, vous pouvez appliquer un massage anti-cellulite. De plus, son effet augmente plusieurs fois lors de l'utilisation de divers moyens conçus spécifiquement pour lutter contre la cellulite. Maintenant, il y en a un grand nombre sur le marché. Ce sont une variété de gels de massage, crèmes, etc. Lors du choix de tels produits, faites attention au fait qu'ils contiennent: de la caféine, de la vitamine A, de l'extrait de ginkgo, du marron d'Inde, ainsi que divers oligo-éléments qui améliorent l'état général de la peau. Le résultat sera déjà visible après 2-3 semaines à partir du début de leur application.
Étape 4
Le massage anti-cellulite à l'aiguille à rouleau est également bon. S'il n'est pas possible de le faire, un massage à la maison à l'aide de brosses de massage et d'éponges spéciales le remplacera. Et à partir des procédures physiothérapeutiques, l'iontophorèse convient.
