Tout le monde veut être beau, les femmes comme les hommes. Ce n'est pas toujours facile pour ces derniers à cet égard - un très grand pourcentage d'hommes boivent souvent de la bière et souffrent par la suite de l'incapacité de retirer un ventre "à bière" inesthétique. Qu'est-ce qui influence l'apparence d'un ventre « à bière » et comment s'en débarrasser ?
Instructions
Étape 1
Commençons par le fait qu'un ventre laid est une conséquence non seulement de l'utilisation d'une boisson mousseuse, mais aussi d'une alimentation et d'un mode de vie généralement malsains auxquels les hommes modernes sont enclins. La teneur en calories n'est pas tant la bière elle-même, mais les nombreuses collations frites et grasses qui sont achetées en grande quantité pour elle - craquelins, frites, viandes fumées, poissons gras, etc. La levure présente dans la bière ajoute de la graisse supplémentaire à ces calories, sans parler des effets néfastes de la bière sur les reins, le foie et le système cardiovasculaire.
Étape 2
Pour vous débarrasser de votre panse de bière, réfléchissez à la fréquence à laquelle vous buvez de la bière et à quelle heure de la journée cela se produit habituellement. Trouvez la volonté d'abandonner la boisson au profit de la santé et de la beauté, ou limitez votre consommation autant que possible.
Étape 3
Si vous avez l'habitude de boire de la bière le soir et avant de vous coucher, débarrassez-vous-en. La nuit, vous ne pouvez pas perdre de calories supplémentaires, ce qui signifie qu'elles seront déposées sous forme de graisse et d'œdème.
Étape 4
Arrêtez d'acheter des collations à la bière. Limitez, voire mieux, éliminez complètement les produits trop sucrés, gras, frits et farineux de votre alimentation. Essayez de vivre en aussi bonne santé que possible. Remplacez le pain blanc par du pain complet, remplacez la viande frite par de la viande bouillie. Ne mangez pas trop. Bien manger peut aider à rétrécir votre ventre.
Étape 5
Exercice et exercice. Si vous avez bu de la bière et mangé, après un certain temps, faites des exercices ou allez au gymnase. Inscrivez-vous pour nager, courir dans le stade, jouer à n'importe quel sport - football, basket-ball, tennis, badminton. Pendant les cours, vous pouvez porter une ceinture de massage spéciale.
