Beaucoup de gens veulent faire du sport, garder leur corps en forme, mais le plus souvent, leur désir se traduit par des problèmes financiers, un manque d'argent pour s'entraîner dans des gymnases ou pour acheter du matériel, par exemple des haltères. Il s'avère que vous pouvez fabriquer ces simulateurs à la maison.
Il est nécessaire
- - bouteilles en plastique (de sous "Fanta")
- - bidons (de lait concentré)
- - deux petits morceaux de tuyau en métal
- - mortier de ciment, sable ou eau
Instructions
Étape 1
Il existe plusieurs façons de fabriquer des haltères de vos propres mains. Tout d'abord, nous allons regarder celui qui est le plus facile à mettre en œuvre. Pour ce faire, vous aurez besoin de bouteilles en plastique vides (les bouteilles Fanta sont idéales, car elles seront confortables à tenir dans la main), d'eau ou de sable, d'une balance électronique si vous souhaitez ajuster le poids de l'haltère.
Commencer:
1. Prenez les bouteilles, lavez-les soigneusement, débarrassez-vous des étiquettes.
2. Remplissez les bouteilles de sable (vous pouvez aussi utiliser de l'eau, mais vous devrez changer fréquemment le contenu).
3. Pesez le futur haltère, ajustez son poids en ajoutant ou en soustrayant du sable (eau).
4. Vissez fermement le bouchon de la bouteille.
5. Pour des raisons de sécurité, recouvrez le couvercle avec du ruban isolant.
Votre haltère est prêt, vous pouvez le tester lors de vos entraînements à domicile.
Étape 2
Avec la méthode suivante, vous pouvez fabriquer des haltères qui pèseront beaucoup plus que des haltères en bouteille. Préparez le matériel suivant: une paire de bidons (de lait condensé, ou similaire), si vous avez besoin de gros haltères, vous pouvez prendre des bidons de peinture qui existent en différentes tailles, un morceau de tuyau métallique (environ 20 cm), du mortier de ciment.
Nous fabriquons des haltères:
1. Prenez deux pots, rincez-les et séchez-les.
2. Prenez un bidon, remplissez-le de mortier de ciment.
3. Insérez une extrémité du tuyau métallique dans la solution.
4. Tenez pendant quelques minutes, jusqu'à ce que la solution commence à épaissir et que le tuyau se maintienne droit.
5. Laissez le futur haltère jusqu'à ce que le ciment durcisse complètement.
6. Remplissez le deuxième pot avec la solution.
7. Insérez-y l'extrémité libre du tuyau qui a été versé dans la première boîte.
8. Tenez un moment.
9. Fixez le tuyau dans la position souhaitée et laissez-le se solidifier complètement.
Il vous faudra plus de temps pour fabriquer des haltères en utilisant cette dernière méthode, mais ils seront très solides et confortables.
