Le basket-ball est un jeu de sport qui développe tous les groupes musculaires, les capacités d'analyse, enseigne la dextérité et la capacité d'agir en équipe. Gagner à ce jeu dépend non seulement de la technique et de l'expérience, mais aussi de la capacité à s'adapter au résultat souhaité.
Instructions
Étape 1
Assistez à toutes les séances d'entraînement avant un match important, car c'est la seule façon de perfectionner vos compétences et de développer une stratégie pour le match à venir. Ceci, à son tour, vous rendra plus confiant dans vos capacités dans le match décisif.
Étape 2
À la veille du match, essayez de vous distraire, mais faites-le de manière à ne pas nuire à votre bien-être. Vous pouvez, par exemple, aller voir un film intéressant au cinéma, assister à un concert, vous promener au grand air avec des amis ou avec une équipe.
Étape 3
Préparez-vous pour la victoire. Pour ce faire, il est bon de regarder, par exemple, un film sur un match de basket, les meilleurs matchs de la NBA ou tout simplement un film patriotique - cela vous chargera d'énergie positive et vous incitera à gagner.
Étape 4
Avant le match, ne doutez pas de votre habileté, mais en même temps, préparez-vous aux surprises inattendues de votre adversaire. Essayez de vous préparer mentalement à ne pas abandonner même si vous échouez dans la première période.
Étape 5
Restez concentré sur le jeu et ne vous détendez en aucune façon, car votre état peut être transmis à d'autres joueurs de l'équipe, ce qui apporte rarement un résultat positif. Dans ce cas, une touche de confiance en soi permet de soulager la pression sur tout le terrain pendant le match, ce qui rend les basketteurs tendus.
Étape 6
Pensez que votre excellent jeu deviendra non seulement une victoire personnelle, mais aidera également toute l'équipe à gagner, rendra l'entraîneur heureux et rendra également vos parents, amis et connaissances fiers de vous. La conscience de la responsabilité personnelle envers les autres donne généralement une force supplémentaire dans le jeu.
Étape 7
Engagez-vous dans l'auto-formation. Pour ce faire, en moins de 10 minutes, vous pouvez vous dire que vous jouez bien et que vous gagnerez certainement. Si cette méthode ne vous convient pas, écoutez avant de jouer une musique agressive ou au contraire calme, qui vous mettra dans un état d'équilibre, vous mettra en confiance et vous permettra de vous échapper temporairement des pensées du jeu.
