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Les pompes sont le moyen le plus abordable de maintenir une excellente forme physique, de plus, grâce à cet exercice, vous pouvez former une belle silhouette : des épaules larges et un bassin étroit, des muscles pectoraux développés. Cependant, il existe des types de pompes visant non pas à la formation de muscles de soulagement, mais au développement de caractéristiques purement physiques d'un athlète, dont la force explosive

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