Le problème de beaucoup de femmes est l'apparition d'un double menton. Ça a l'air assez moche. Il existe trois exercices simples pour réduire ou se débarrasser d'un double menton.
Le premier exercice doit être effectué en position allongée sur le dos. Levez la tête, étirez votre menton vers l'avant en essayant de voir vos orteils. Vous devez répéter l'exercice 15 à 20 fois. Très important! Bien que ce simple exercice puisse réduire le double menton en assez peu de temps, il ne doit jamais être pratiqué par des personnes ayant des problèmes de colonne vertébrale ou de système cardiovasculaire.
Le deuxième exercice peut être fait même au travail. Par exemple, pendant votre pause déjeuner ou simplement pendant vos cinq minutes libres. Vous devez vous lever. Le dos doit être absolument droit. Mettez vos mains sur vos épaules. Tirez votre cou vers le haut. Dans le même temps, les épaules doivent être absolument immobiles. Répétez l'exercice cinq à six fois.
Le troisième exercice doit être répété plusieurs fois par jour. Il faut un peu plus de temps pour terminer que les deux premiers. Mais le résultat, respectivement, ne se fera pas attendre. Asseyez-vous à votre bureau. Placez vos coudes sur le plan de travail. Fermez bien vos doigts devant vous. Placez votre menton sur vos mains fermées. Il doit être légèrement étendu vers l'avant et la tête relevée. Pendant vingt minutes d'affilée, tapotez votre menton avec les mains fermées. N'ouvrez pas les doigts. Le tapotement doit être léger. Vous ne devriez ressentir aucune gêne en faisant cet exercice.
