La course d'orientation est un sport vraiment utile, passionnant et polyvalent pour les personnes de tous âges. La course d'orientation consiste à parcourir une certaine distance et à trouver des points de contrôle à l'aide d'une carte et d'une boussole.
Instructions
Étape 1
En général, pour faire une course d'orientation au niveau amateur, il suffit d'une envie. Vous pouvez le faire dans le parc, dans la forêt et même en ville. La popularité croissante de la pratique de ce sport est due à leur influence positive sur le corps humain: développement physique harmonieux, renforcement de l'immunité, développement de l'attention, de la mémoire et de la volonté. La course d'orientation peut être qualifiée de sport traumatisant avec étirement: les distances sont bien sûr de complexité différente, mais les blessures sont ici très rares. Un autre avantage important de ces activités est qu'elles sont extrêmement amusantes et intéressantes. Et en prime de ces activités, l'émergence de la capacité de prendre des décisions rapides, la recherche d'amis partageant les mêmes intérêts et les voyages dans d'autres villes et même pays pour rivaliser sont envisagées.
Étape 2
Presque toutes les villes ont des clubs de course d'orientation qui organisent des compétitions locales et des voyages communs au départ dans d'autres villes. Les enfants et les adultes peuvent entrer dans ce club et les départs en masse. Afin de s'engager dans une course d'orientation sportive à un niveau professionnel et d'atteindre certains sommets au niveau international, il est préférable pour un enfant de commencer les cours dans une école de sport ou une école de sport. En Russie, des départs en masse « Azimut russe » sont organisés, qui rassemblent un grand nombre de participants. Le niveau de développement de ce sport dans le pays est démontré par les athlètes russes qui font invariablement partie de l'élite du sport d'orientation mondial.
Étape 3
L'orientation peut être différente, dont dépendent à la fois l'équipement de l'athlète et le système de préparation à la compétition. Distinguez donc la course d'orientation de jour et de nuit, selon l'heure de la compétition. Il existe des compétitions individuelles, en groupe ou en relais. La course d'orientation en jogging, ski ou vélo se distingue également. Il existe également une course d'orientation précise ou une course d'orientation le long des sentiers, où dans un certain temps vous devez parcourir la distance, en déterminant périodiquement lequel des points de contrôle (CP) correspond à la désignation sur la carte et la légende (certains des points de contrôle installés au sol peut être redondant).
Étape 4
Pour la course d'orientation, vous avez besoin du matériel suivant: un survêtement (nylon ou tee-shirt, pantalon, boucliers pour protéger les jambes des branches et des herbes hautes), des crampons, une boussole, une carte de sport, un descriptif des points de contrôle (CP) avec symboles communs, puces (dispositifs électroniques) pour les marques aux points de contrôle (parfois, des composteurs ordinaires sont utilisés à leur place à l'ancienne). Le reste de l'équipement dépend du type de course d'orientation: pour la course d'orientation à vélo, vous avez besoin d'un vélo et d'une tablette spéciale, pour le ski - des skis, des bâtons et une tablette sur la poitrine pour une carte, pour l'orientation de nuit, vous avez besoin d'une lampe de poche.
