Pousser le mur est l'un des éléments du saut périlleux. Utilisé principalement dans l'art du saut, mieux connu sous le nom de parkour. Apprendre à le faire correctement est la clé du succès pour plus de la moitié des figures de parkour. Par conséquent, vous devez consacrer beaucoup de temps et d'efforts à la formation.
Instructions
Étape 1
Afin d'effectuer le tour avec la poussée du mur, gagnez une vitesse suffisamment élevée dans la course au décollage. Sautez ensuite sur le mur et faites un pas. Dans le même temps, vous devez vous "allonger" dans les airs et mettre votre autre pied sur le mur. Cette action nécessite un maximum de coordination et de concentration de votre part.
Étape 2
Ensuite, poussez (cela doit être très puissant) avec votre jambe en l'air et en arrière. À ce moment également, vous devez fortement plier tout votre corps en arrière. Seulement si toutes ces conditions sont remplies, vous aurez suffisamment de temps et de distance pour faire tourner votre corps dans les airs, rouler dans la bonne position et atterrir sur vos pieds.
Étape 3
Si du coup vous n'avez pas réussi à vous éloigner du mur, alors analysez vos éventuelles erreurs. Peut-être que vous vous êtes penché trop tôt - dans ce cas, la promotion commence plus tôt que nécessaire. De plus, le saut ne fonctionnera pas si vous rebondissez mal sur le mur. Ensuite, vous vous retournez et tombez. Si vous ne calculez pas la force répulsive et faites tout trop faiblement, vous risquez de tomber près du mur et de vous blesser à la tête. Et bien sûr, s'éloigner du mur est impossible, et c'est tout simplement impossible à faire si vous avez peur. Vous pouvez surmonter la peur en effectuant des éléments d'acrobatie temporairement plus simples.
Étape 4
Lorsque vous aurez travaillé tous les mouvements et que vous serez devenu un professionnel dans l'art de pousser les murs, vous pourrez effectuer sur le mur non pas un seul pas, mais deux, trois, quatre et plus. Mais ce n'est qu'après avoir ressenti la force et les compétences suffisantes pour effectuer un tel tour.
