Un cours d'éducation physique à l'école avec lancer de grenade peut être un véritable tourment, surtout pour les filles. Comment faire voler le projectile librement sur une longue distance ? Il n'est pas difficile d'apprendre à lancer, il faudra un peu de diligence et de patience.
Instructions
Étape 1
Rendez-vous dans une zone dégagée où vous ne serez pas dérangé par des piétons et des voitures au hasard. Un stade est le mieux adapté à cet effet.
Prenez la grenade dans votre main droite (si vous êtes gaucher, alors dans la gauche). Jetez-le plusieurs fois. Essayez de sentir le centre de gravité du projectile, car au décollage, c'est cette partie la plus lourde de la grenade qui doit être devant.
Étape 2
Balancez-vous, c'est-à-dire prenez votre main avec une grenade en arrière. Le coude doit être au niveau des yeux.
Étape 3
Avancez avec la jambe opposée de votre main. Lancez rapidement mais en douceur votre main avec une grenade vers l'avant. Le poignet doit être ferme mais détendu.
Étape 4
Ouvrez fortement vos doigts et libérez le projectile. Entraînez-vous pendant quelques jours et vous serez à votre meilleur en classe d'éducation physique.
