Le sport est bon pour la santé, mais les blessures sont fréquentes, surtout dans les sports actifs (hockey, volleyball, ski, sprint). Les charges principales tombent sur les articulations des jambes, il est donc très important de choisir le bon équipement. Les genouillères de sport aideront à éviter les ecchymoses, les entorses, le stress inutile, mais seulement si elles sont correctement sélectionnées.
Le choix des genouillères de sport doit être traité avec l'attention voulue. Un équipement inapproprié augmentera le risque de blessure. Pour éviter les erreurs ennuyeuses, il existe plusieurs règles, guidées par lesquelles vous choisirez la genouillère parfaite pour vous-même.
La taille
La gamme de taille commence à partir du 1er et se termine par le 4ème. La première taille (la plus petite) convient aux athlètes au corps maigre. Le quatrième est pour les grands. N'oubliez pas que les genouillères de différents fabricants peuvent varier considérablement en taille.
Confort
La genouillère est toujours choisie strictement individuellement. Marchez un peu en essayant, asseyez-vous. La rotule doit être bien ajustée contre la rotule, mais en aucun cas elle ne doit trop serrer la jambe ou restreindre les mouvements. S'il y a ne serait-ce qu'un léger inconfort, ce modèle ne vous convient pas. Le soulagement des muscles de chaque personne est individuel, vous devrez donc peut-être passer un certain temps à choisir le bon équipement. Les plus confortables sont les genouillères en forme de ceinture enroulant autour de la jambe. Les deux fermetures velcro sont faciles à tirer en déplacement et modifient la force de la prise.
Genre de sport
Selon le type de sport et l'intensité de l'entraînement, vous pouvez choisir une genouillère avec des équipements supplémentaires. Lors de la pratique du volley-ball, des modèles à l'hélium sont souvent utilisés. Ces inserts réduisent les risques de blessures et amortissent la force de l'impact en cas de chute. L'insert d'hélium prendra la forme du genou de l'athlète au fil du temps et fournira également une ventilation supplémentaire.
Les genouillères en néoprène fixent parfaitement les muscles et les genoux et ne craignent pas l'humidité. Ils peuvent être utilisés lors de la pratique de sports nautiques.
Si, à cause de charges prolongées, la rotule est devenue mobile, une genouillère avec une fonction de soutien du genou convient dans ce cas. Pour les athlètes qui ont déjà eu des blessures au genou, des genouillères, renforcées d'inserts supplémentaires, sont recommandées pour fixer fermement l'articulation. Et grâce aux coussinets en silicone, la genouillère s'adapte parfaitement à la jambe et ne bouge pas pendant le mouvement.
Il existe des genouillères de fixation légère. Ils n'ont pas de velcro, ils ne s'adaptent pas exactement à la jambe, il est donc important de ne pas se tromper avec la taille.
Qualité
Comme pour tout équipement de sport, le prix dépend souvent de la qualité. De bonnes genouillères d'un fabricant de confiance ne seront pas bon marché. Mieux vaut dépenser un peu plus que ce que vous aviez prévu et obtenir un équipement de qualité que de risquer des blessures.
