Pour préparer une boisson brûle-graisse à la maison, vous aurez besoin d'un mixeur, de fruits, de légumes et de la base elle-même - eau minérale, kéfir ou yaourt. Cette boisson peut être bue à la place du repas principal.
Dans les rayons des magasins de nutrition sportive, vous pouvez voir des cocktails pour brûler les graisses. Leur prix est assez élevé et tout le monde ne peut pas se le permettre. Mais ne vous inquiétez pas, une telle boisson est facile à préparer à la maison. Cependant, il vaut la peine de dire au strass que le cocktail lui-même ne pourra pas faire face à l'excès de graisse corporelle; le problème doit être abordé de manière complexe: réviser son alimentation vers des aliments sains et hypocaloriques, faire du sport et boire des cocktails. Ces boissons sont capables de normaliser le métabolisme des glucides et des graisses, "poussant" le corps à brûler les graisses.
Comment faire une boisson brûle-graisse à la maison
Lors de la préparation d'une boisson pour sportifs à la maison, vous pouvez utiliser une grande variété d'ingrédients: la créativité et l'ingéniosité démontrées aideront à donner vie à la recette la plus incroyable qui puisse non seulement restaurer la force, mais également satisfaire les papilles. Une boisson sportive isotonique standard se compose de 100 ml de n'importe quel jus de fruit, 350 ml d'eau plate et une pincée de sel. Un tel cocktail peut être emporté avec vous à l'entraînement et utilisé pour augmenter les performances et l'endurance. Si nécessaire, il n'est pas interdit de modifier un peu la recette, en augmentant le pourcentage de jus qu'elle contient, ainsi qu'en ajoutant un peu de sucre - une source de glucides.
Recettes de boissons
En général, la plupart des boissons brûle-graisses sont préparées à partir de produits laitiers faibles en gras ou faibles en gras, ainsi que de légumes, de fruits et d'herbes. Tout ce qui peut être nécessaire pour cela est un mélangeur et du désir, bien sûr. Cette recette est très populaire: versez 200 ml de yaourt nature non sucré dans un bol mixeur, coupez un concombre, une branche de céleri et vos légumes verts préférés - aneth, persil, oignons verts, basilic, etc. Fouettez et buvez au lieu du repas principal, comme pour le dîner.
Une alternative à la recette précédente peut être la recette suivante: battez dans un mélangeur 100 ml de kéfir à 1% de matière grasse, une tomate, deux ou trois radis et des légumes verts hachés. Pour ceux qui n'aiment pas les légumes ou qui ont mal au ventre après avoir mangé du céleri, nous vous conseillons un cocktail de fruits: coupez un kiwi, une poire et une orange dans un bol mixeur. Fouetter et boire comme deuxième petit-déjeuner ou à la place d'une collation. Tous ces composés sont capables de réduire ou de réduire l'appétit, d'accélérer les processus métaboliques, d'améliorer la digestion et d'éliminer l'excès de liquide du corps.
L'eau minérale peut également être prise comme base pour la boisson. Par exemple, mélangez du kiwi, quelques brins de menthe et de persil, deux quartiers de citron et 100 ml d'eau minérale. Battez avec un mixeur et buvez pour vous désaltérer.
