Une silhouette idéale est l'une des principales aspirations d'une fille. Les paramètres idéaux ne sont pas toujours donnés par la nature, mais des opportunités sont toujours données pour se changer. Cette tâche est difficile, mais la patience et la persévérance apporteront certainement des résultats. Le respect de règles simples, le sens des proportions et la connaissance de petits secrets aident à créer la silhouette de vos rêves et à la conserver longtemps.
La société moderne est de plus en plus exigeante envers les gens, fixe ses propres normes, introduit des critères et des règles. L'apparence d'une personne a toujours été d'une grande importance, et aujourd'hui ne fait pas exception. Évidemment, c'est l'apparence qui fait la première impression et peut en dire long sur la personnalité. C'est probablement pourquoi l'humanité d'une manière ou d'une autre se soucie de son apparence. Que dire des filles, des créatures dans lesquelles la nature elle-même a le potentiel d'être belle.
L'histoire enseigne que la mode évolue, et avec elle, les idées sur les idéaux. S'il y a encore cent ans et demi, de magnifiques formes féminines étaient appréciées, alors aujourd'hui, un physique sportif est devenu un classique d'une silhouette féminine attrayante. Bien sûr, quelqu'un a les paramètres nécessaires de la nature, quelqu'un dès son plus jeune âge fréquente les sections sportives et construit la composition corporelle souhaitée. Cependant, il arrive souvent que des filles, ayant déjà mûri, soient amenées à améliorer leur silhouette. En règle générale, ce n'est pas une tâche facile, mais en même temps, c'est tout à fait faisable. Ainsi, les avantages et les inconvénients, les caractéristiques, les pièges et les avantages d'un physique athlétique pour les filles.
Faire du sport pour galber sa silhouette doit être correct. Une attention particulière doit être portée aux proportions, retenir les formes idéales et savoir s'arrêter.
Peut-être devrions-nous commencer par le fait que faire du sport est toujours extrêmement bon. Il suffit de savoir s'arrêter, comme dans tout le reste. Dans le cas de la formation des formes souhaitées de votre propre silhouette, vous devez tout d'abord vous rappeler que la plus grande attention doit être accordée au rapport des proportions. Personne n'a annulé la fameuse "section d'or", qui était connue des sculpteurs de génie grecs. Et bien que ces proportions idéales varient selon les périodes de temps, l'essence reste la même: la silhouette féminine doit ressembler à un sablier. Plus prosaïquement, un ventre féminin agrandi est simplement associé à une grossesse dans la population masculine. De plus, la taille large rapproche la silhouette d'une femme de celle d'un homme, ce qui ne lui donne aucun charme.
Par conséquent, lorsque vous faites du fitness, vous ne devez pas exercer de pression sur les exercices des muscles abdominaux latéraux, car ils sont très souples et facilement gonflés.
Mieux encore, la figure féminine est formée par des cours de ballet et de gymnastique. Dans les cours de fitness, vous devez tout d'abord travailler les muscles des fesses, des cuisses et du haut du dos.
De plus, il ne faut pas oublier que pour les filles, l'objectif principal de l'entraînement sportif n'est pas d'augmenter la force, mais d'"aiguiser" les muscles. Cela se produit en raison du travail avec des poids, alors que même un petit poids doit être réparti de manière rationnelle et uniforme. Les parties du corps les plus importantes à travailler pendant l'exercice sont les muscles des cuisses, des fessiers et du haut du dos. Bien que la constitution féminine ne soit pas propice à la construction de masse musculaire, il convient de s'abstenir de charges super intenses afin d'éviter une croissance musculaire disproportionnée.
Et enfin, vous devez tenir compte du fait que l'athlétisme, la gymnastique et le ballet ont le meilleur effet sur la silhouette. Cependant, si vous n'avez pas réussi à entrer dans une troupe de ballet dans votre enfance, ne vous inquiétez pas, car l'industrie des services moderne propose de nombreux programmes, tels que le ballet corporel et la danse corporelle.
