La gymnastique en spirale occupe à juste titre une position de leader parmi les autres types d'éducation physique améliorant la santé. Tout le monde peut effectuer des exercices de ce type, car cela ne nécessite pas d'effort excessif, mais le résultat dépasse toutes les attentes.
La gymnastique en spirale a été développée par le professeur de médecine coréen Park Jae Wu. Sa technique consiste à effectuer des mouvements rythmés, mais fluides, sans à-coups, visant à tordre les articulations et les structures conjonctives du squelette, des muscles et des nœuds nerveux. L'ensemble d'exercices n'est pas du tout similaire à la gymnastique familière à beaucoup depuis l'enfance, mais ressemble plutôt à une danse qui non seulement guérit, mais aussi égaye.
Le principal avantage de ce type de gymnastique est que les mouvements sont exécutés en douceur, sans stress physique ni effort, uniquement dans les limites des capacités anatomiques des articulations, sans créer une situation stressante pour le corps humain dans son ensemble. Lors de l'exécution de ces exercices simples, le patient se débarrasse des sensations douloureuses dans les articulations, restaure la sensibilité des récepteurs des terminaisons nerveuses et normalise la circulation sanguine du corps. De plus, la gymnastique en spirale régulière améliore la fonction cardiaque, renforce le système musculaire et nerveux d'une personne.
Caractéristiques de la gymnastique en spirale
Il ne faut pas plus de 10 à 15 minutes pour effectuer une série standard d'exercices de gymnastique en spirale. Pour de meilleurs résultats, il est recommandé de répéter les exercices matin et soir.
Tous les exercices visent à la torsion en spirale du corps. Au stade initial de la maîtrise de la gymnastique en spirale, le patient est déterminé par le choix de son type. Il existe trois grands types d'exercices: la version Hetero se réalise en position debout, la version Homo se réalise en position assise et la version Neuto se réalise en position allongée. Le choix de telle ou telle option dépend de la complexité de la maladie ou des problèmes corporels, du confort et de la commodité de la gymnastique pour le patient lui-même.
Une fois l'option facile parfaitement maîtrisée et les résultats positifs obtenus, vous pouvez passer à des exercices plus complexes. L'objectif principal de la gymnastique torsadée est une récupération confortable, un traitement doux, sans créer le moindre inconfort et stress.
L'efficacité de la gymnastique en spirale
L'un des principaux avantages de ce type d'amélioration de la santé est qu'une personne de tout âge et de toute maladie peut effectuer les exercices. L'efficacité de la technique est prouvée, tout d'abord, par le fait évident qu'aucun patient n'en a parlé négativement, mais n'a déclaré que le fait de l'apparition d'une dynamique positive dans la semaine suivant le début des cours réguliers.
La gymnastique en spirale vise à normaliser la pression artérielle et intracrânienne, à soulager la douleur dans les maladies des articulations et de la colonne vertébrale, à soulager les maux de tête de diverses étymologies, à se débarrasser de la tension nerveuse, du stress et de la dépression, à perdre du poids et à normaliser le travail de tous les organes internes.
Mais une récupération complète avec de l'exercice seul n'est malheureusement pas possible. Et la gymnastique en spirale doit compléter le traitement médicamenteux, et en aucun cas le remplacer. Avant de commencer et de choisir le type d'exercice, vous devez consulter votre médecin et obtenir son approbation.
