Des seins beaux et fermes sont le désir chéri de nombreuses femmes. Malheureusement, avec le temps, la peau perd de son élasticité et s'étire. Il est possible de retrouver son ancienne forme en utilisant des cosmétiques modernes et des exercices physiques simples.
Instructions
Étape 1
Pour restaurer le tonus précédent de la poitrine, effectuez quotidiennement une série spéciale d'exercices physiques. Assez 20-30 minutes par jour pour évaluer les résultats positifs de l'entraînement.
Étape 2
Prenez la position de départ. Pour ce faire, agenouillez-vous, gardez le dos droit. Afin d'utiliser efficacement les muscles pectoraux pendant l'exercice, placez vos mains au niveau du cou en les pliant au niveau des coudes. Serrez votre ventre et votre dos autant que possible et pliez progressivement votre torse vers le sol. N'oubliez pas de garder un œil sur votre posture. Faites l'inclinaison aussi bas que possible tout en gardant l'équilibre. Revenez ensuite lentement à la position de départ. Répétez l'exercice 8 à 10 fois, 3 à 4 séries.
Étape 3
Achetez un pass piscine. La natation est également efficace pour renforcer les muscles pectoraux. 2 à 3 séances par semaine permettront non seulement de redonner de la fermeté à vos seins, mais vous donneront également confiance et bonne humeur. D'ailleurs, de nombreuses piscines proposent des services d'autocars. Un maître expérimenté sélectionnera pour vous une série d'exercices individuels pour donner de l'élasticité à vos seins.
Étape 4
Trouvez un produit de beauté moderne pour vous-même. Il existe aujourd'hui toute une série de produits destinés à renforcer la poitrine. Les masques hydratants et nourrissants et les crèmes pour le décolleté ne feront que vous aider à atteindre votre objectif. N'oubliez pas: plus tôt vous commencez à prendre soin de votre peau, moins vous aurez de problèmes à l'avenir.
Étape 5
Utiliser systématiquement les bains de sel. Vous pouvez effectuer cette procédure vous-même, à la maison. Pour ce faire, versez un bain d'eau tiède et ajoutez 400 à 500 grammes de sel de mer (vous pouvez l'acheter en pharmacie ou en magasin spécialisé). Suivez cette procédure pendant 15 à 20 minutes, puis rincez plusieurs fois à l'aide d'une douche à contraste. Ainsi, vous retrouverez l'élasticité des seins et l'ancienne beauté du corps.
