L'éducation physique est l'une des matières scolaires les plus importantes. Si d'autres matières développent l'activité mentale des élèves, alors la culture physique est responsable du développement du corps. Certains enseignants novices ne peuvent pas décider de l'exactitude des cours d'éducation physique. Si vous êtes aussi l'un d'entre eux, vous serez intéressé par l'article ci-dessous.
Instructions
Étape 1
Commencez la leçon par les problèmes de construction et d'organisation. L'enseignant doit maintenir la discipline dans la classe, par conséquent, la construction et la livraison du rapport ne doivent pas être considérées comme une formalité.
Étape 2
Commencez par un échauffement. Il s'agit d'un élément obligatoire de l'entraînement pour chaque athlète et d'un prérequis
entraînement sportif. L'échauffement peut être divisé en deux parties. Dans la première partie, nous poursuivons l'objectif - réchauffer le corps, en général. La course douce, les exercices des membres, du torse, des flexions conviennent ici. La deuxième partie de l'échauffement consiste à préparer la respiration et la circulation sanguine. Dans cette partie, vous pouvez faire des exercices d'accélération, de secousses, plus intenses.
Étape 3
Passez à la partie principale. Ici, l'enseignant doit déjà travailler avec les élèves, montrer une nouvelle technique, par exemple, vous pouvez apprendre aux enfants à courir à partir d'un faible départ. Cet exercice convient aussi bien aux garçons qu'aux filles. En plus de voir la technique de l'extérieur, les élèves devraient essayer la nouvelle technique. Ils devraient également courir sur une courte distance à partir d'un départ bas. Si quelqu'un ne réussit pas à faire l'exercice correctement, vous devez immédiatement travailler sur les erreurs, si le temps le permet.
Étape 4
Passez à la forme physique générale. Pour les garçons, des pompes et un lifting du torse en position couchée sur le dos conviennent. Pour les filles, la corde à sauter est plus appropriée que les pompes, mais soulever le torse leur sera utile.
Étape 5
Résumer. Généralement à la fin de la leçon, l'enseignant met les élèves en rang et résume le travail effectué. Si nécessaire, l'enseignant doit donner des devoirs avant de renvoyer les élèves.
