Vous avez décidé de vous lancer, mais par où commencer ? Quelle orientation choisir ? Dans quel sport le résultat sera-t-il plus rapide ?
Dans ce cas, vous devez réfléchir à ce que vous voulez exactement obtenir de la formation et à quel résultat vous voulez arriver. Beaucoup de gens ont des motivations complètement différentes pour le sport, quelqu'un veut juste perdre du poids, quelqu'un, au contraire, s'améliorer, le but de quelqu'un est d'utiliser des cubes sur la presse, et quelqu'un veut faire du grand écart ! Il y a beaucoup de motivations. Et pour chaque motivation, vous pouvez trouver une orientation sportive à votre goût. Analysons plus en détail certains domaines du sport.
Si vous voulez perdre du poids et avoir un corps beau, athlétique et endurant, alors, chers amis, bienvenue dans l'entraînement Crossfit.
Le CrossFit est un exercice fonctionnel variable de haute intensité. Le but de cette direction est le développement physique d'une personne dans diverses directions. Si vous voulez développer en vous-même la force, l'endurance, la flexibilité, la vitesse, la coordination, alors vous devez choisir cette direction. Avec l'aide de cette direction, l'excès de poids est perdu et le corps devient beau et en forme. Les entraînements CrossFit conviennent aux personnes de tous niveaux.
Qui veut prendre du poids et rendre son corps plus puissant et défini, bienvenue à la salle de sport ! C'est la Mecque du soulagement et de la masse musculaire ! C'est dans la salle de gym que vous pouvez construire votre corps comme vous en avez besoin ! Avec des poids libres (barres, haltères, haltères) et des appareils de musculation (exercices isolés), vous pouvez créer le corps de vos rêves !
Les filles travaillent principalement sur les proportions, en recherchant le sablier idéal, et les hommes veulent se donner de la masculinité grâce aux épaules en relief, au dos large, à la poitrine volumineuse, mais il ne faut pas non plus oublier les jambes.
Il existe de nombreuses vidéos sur Internet sur la façon de pomper tel ou tel groupe musculaire, mais si vous êtes débutant, alors la première fois il vaut mieux travailler avec un entraîneur professionnel qui vous guidera et vous délivrera la technique !
Si vous voulez des abdos sur la presse, alors bienvenue au tapis roulant ou au stade. Un jogging intense vous aidera. Les exercices sur les abdominaux peuvent être effectués à l'infini, matin et soir, 100 fois, mais si vous ne courez pas et ne mangez pas de petits pains et de gâteaux, les cubes passeront inaperçus sous la couche de graisse. Et si vous courez au moins 30 minutes par jour et observez une bonne nutrition, vous verrez immédiatement des changements dans votre corps pour le mieux.
Si vous voulez faire le grand écart, alors bienvenue sur Stretch. Ces activités visent à développer la souplesse, l'élasticité musculaire et la relaxation. Dans de tels cours, il est important de faire de gros efforts et de ne pas manquer les entraînements, et par conséquent, le résultat ne vous fera pas attendre longtemps. L'essentiel est de réaliser et de comprendre que le résultat ne sera pas visible tout de suite, pas le lendemain de l'entraînement.
Aimez votre corps et faites du sport en permanence, et cela vous rendra la pareille !
