Pour faire du sport, il n'est pas nécessaire de payer de l'argent pour louer une salle de sport, vous pouvez équiper une chambre dans un appartement ordinaire. Les machines les plus courantes sont, bien sûr, la piste cyclable, la centrale électrique et le développé couché. Tu peux aussi le faire toi-même. Utilisez le dessin ci-dessous.
Il est nécessaire
les coins, les tuyaux, les connexions sont faits avec des écrous et des boulons
Instructions
Étape 1
L'assemblage lui-même est le suivant. Remettez le lit dans sa position d'origine, tournez la traverse sur la colonne de gauche de 90 degrés (voir dessin).
Étape 2
Après cela, soulevez le côté droit du lit, placez la barre transversale supérieure des racks en dessous. Dans la partie supérieure, les boulons verticaux B1, B2 iront dans les trous correspondants de la traverse (A1, A2).
Étape 3
Appuyez ensuite sur la traverse inférieure des montants du bas vers la colonne droite du lit pour que le boulon horizontal B3 pénètre dans le trou A3 de la traverse, serrez un écrou avec une poignée soudée sur ce boulon. Désormais, les boulons B1, B2 ne permettront pas aux montants de tourner dans le plan vertical, et le boulon B3 ne permettra pas aux montants de s'incliner et au lit de s'élever par rapport aux montants.
Étape 4
Placez le banc sur le lit de sorte que les trous des coins de fixation du banc (A4, A5) s'alignent avec le trou A6 en haut à gauche du lit, et enfilez une tige métallique à travers ces trous.
Étape 5
Soulevez le côté droit du banc et placez le tuyau en acier en dessous, en plaçant ses extrémités sur des coins spéciaux qui sont vissés aux montants de l'intérieur. Il existe deux paires de tels coins: U1 - inférieur, utilisez-les pour la position horizontale du banc et U2 - supérieur, pour une position inclinée. Ainsi, le côté droit reposera sur ce tuyau avec la partie qui est renforcée avec les coins.
Étape 6
La charge du banc est dirigée vers le bas et dans une position inclinée et vers la droite, c'est-à-dire que le tuyau sera serré entre les parois des racks, le banc et les coins par le bas. La conception ci-dessus vous permettra d'assembler et de démonter le simulateur en quelques minutes sans outils.
