Le ski est l'un des sports les plus populaires et les plus accessibles pour toutes sortes de sports. Grâce au ski, vous pouvez augmenter considérablement les indicateurs de force, d'agilité et d'endurance. Le ski a un effet bénéfique sur la santé humaine et le maintient en bonne forme. Il existe plusieurs types de ski.
Course de ski
Le ski de fond est un sport cyclique. Ce sont des courses de ski de différentes longueurs sur des pistes spécialement préparées. Le ski de fond a les variétés suivantes:
- Départ fractionné, dans lequel les athlètes commencent à un certain intervalle, généralement 30 secondes, et le résultat des courses est calculé comme la différence entre l'heure d'arrivée et l'heure de départ.
- Départ groupé, dans lequel les athlètes commencent ensemble. Le résultat des courses est le temps d'arrivée des athlètes.
- Courses poursuites. Dans ce cas, les compétitions se déroulent en plusieurs étapes, après chacune desquelles, en fonction du résultat obtenu, la position de départ à la nouvelle étape est déterminée.
- Courses de relais. Ce ski de fond est une compétition par équipe. Chacun d'eux se compose de 3-4 étapes. Il y a 3-4 athlètes dans l'équipe qui se passent le relais après avoir terminé leur étape.
- Sprint individuel, selon les règles duquel, la compétition commence par la phase de qualification. Celui qui a réussi la qualification participe aux phases finales du sprint.
- Le sprint par équipes, qui se déroule comme une course à relais d'équipes de deux participants, se changeant alternativement après un certain nombre de tours sur la piste.
Ski
Le ski alpin est une descente d'une montagne le long d'un itinéraire balisé par une porte spéciale. Pour cela, on utilise des skis alpins spéciaux, plus lourds, plus courts et plus larges que les skis de course. Dans ce sport, des paramètres clairs sont toujours déterminés pour la longueur de la piste, la différence de hauteur et le nombre de portes installées. Il existe plusieurs types de ski:
- Slalom: passage d'une piste de 450-500 m de long avec un dénivelé de 60-150 m; l'athlète est obligé de traverser toutes les portes établies.
- Super-géant: contrairement au slalom régulier, la piste est ici plus longue, il y a plus de dénivelés et de nombre de portes, et le relief est plus diversifié (bosses, dénivelés, dénivelés); tout cela permet aux athlètes de développer une grande vitesse.
- Slalom géant: la porte est installée encore plus souvent que dans le super-géant, ce qui demande plus d'adresse aux athlètes lors du passage de la voie.
- Slalom parallèle: deux coureurs s'affrontent en même temps sur les mêmes pistes parallèles.
- Descente: le type de ski alpin le plus rapide et le plus dangereux, où des vitesses allant jusqu'à 140 km/h se développent sur certaines sections de la piste.
- Combiné: combinant descente et slalom, le vainqueur est déterminé par la somme du moins de temps dans les deux disciplines.
Saut à ski
Le saut à ski est un mélange de saut-vol sur des ailes de ski spéciales. Après s'être dispersé de la montagne et décollé du sol, l'athlète essaie de régler le vol avec les plans des skis, tout comme s'il était allongé sur un support invisible et ne s'en séparait qu'à l'atterrissage.
Ski nordique
Le ski combiné, aussi appelé Combiné Nordique, associe le saut à ski et le ski de fond. Les athlètes effectuent deux tentatives de saut à partir d'un tremplin de 90 mètres, les points sont additionnés, puis participent à une course de 15 km en nage libre.
Snowboard
Le snowboard est une discipline dans laquelle les exercices sont effectués sur un ski spécial (snowboard). Il existe plusieurs types de sports:
- Slalom géant parallèle: Deux athlètes s'affrontent en même temps sur les mêmes pistes parallèles.
- Slalom parallèle: différences par rapport au slalom géant parallèle dans une longueur de parcours plus courte.
- Snowboard cross: il y a certaines exigences pour la piste, qui doit contenir un nombre suffisant de figures en relief, ce qui permet aux athlètes d'augmenter leur vitesse tout en passant la distance. Tout d'abord, la phase de qualification a lieu, puis la finale.
- Big air: après une accélération d'une grande hauteur, l'athlète effectue de nombreuses figures en vol.
- Half-pipe: la piste est une gouttière à neige (half-pipe signifie "demi-pipe"), glissant le long de laquelle de carre à carre, les athlètes effectuent des sauts et autres figures acrobatiques.
- Slopestyle: les athlètes naviguent sur un parcours avec de nombreux obstacles (rampes, zones de saut, etc.).
Style libre
Le freestyle est traduit par "freestyle" et représente la performance de diverses figures et sauts à ski. Divisé en plusieurs disciplines:
- Ski acrobatique: sur un tremplin spécial, les athlètes doivent effectuer plusieurs sauts et éléments acrobatiques.
- Bosses: les athlètes descendent la pente sur laquelle s'échelonnent des bosses ou des monticules; chaque athlète effectue deux sauts depuis les trampolines situés sur la piste; la vitesse, la technique de descente et les sauts sont pris en compte.
- Ski cross: course sur une piste de ski avec de nombreux sauts, vagues et virages; la qualification est effectuée en premier, puis les étapes finales.
- Halfpipe: sur une piste spéciale en forme de caniveau, les athlètes font des démonstrations de différentes figures; leur complexité, leur technique et leur pureté d'exécution sont prises en compte.
En plus des sports purement ski, il existe des disciplines qui incluent des éléments de ski:
- biathlon, - le tourisme de ski, - le ski d'orientation, - ski alpinisme.
