Un blocage au volley-ball est une technique défensive technique dans laquelle la trajectoire d'une balle qui vole après le service d'un adversaire ou après un coup offensif est bloquée. Considérons la technique d'exécution de bloc.
Instructions
Étape 1
Dans la plupart des cas, le bloc est exécuté après le déplacement. Le joueur se tient face et près du filet. Les jambes du joueur sont pliées au niveau des genoux et sont écartées de la largeur des épaules et au même niveau, et les pieds sont parallèles les uns aux autres. Les bras doivent être pliés au niveau des coudes, les mains doivent être devant la poitrine. Le ou les joueurs avec le ballon sont déplacés vers le lieu de rencontre prévu de différentes manières en fonction de la distance. Ils se déplacent à moins de 2 mètres par sauts, de 2 à 3 mètres - par un pas supplémentaire et à partir de 3 mètres - en courant, puis en se retournant face au filet.
Étape 2
Rebondir. Lors du saut, les bras sont les premiers à agir, puis les jambes. Le joueur, se soulevant du sol, amène ses bras au-dessus du filet de sorte qu'ils restent pliés aux coudes. Les avant-bras sont légèrement inclinés par rapport à la grille et les doigts à ce moment-là sont tendus et écartés de manière optimale, les paumes sont parallèles à la grille. Lors du blocage au bord du filet et lors du blocage par transfert, la paume de la main la plus proche de l'extrémité du filet est légèrement inclinée. À l'approche du ballon, les coudes s'étendent et avancent, puis reculent. Dans le même temps, les articulations du poignet sont pliées et les doigts avancent et descendent. En frappant le ballon, les mains déplacent le ballon vers le côté de l'adversaire, après quoi le joueur redresse les mains et atterrit.
